Prevenção de varizes como proteger a atratividade e a saúde das pernas

Texto: Eugene Bagma

No caso de varizes nas pernas, como em muitas outras doenças, uma regra impecável se aplica – é mais fácil prevenir do que curar. De fato, se a prevenção de varizes não exige custos físicos e de tempo sérios, por que não realizar e proteger-se do desenvolvimento desta doença desagradável?

As varizes são facilmente eliminadas sem cirurgia! Para isso, muitos europeus usam Nanovein. Segundo os flebologistas, este é o método mais rápido e eficaz para eliminar varizes!

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Medidas para a prevenção de varizes

Medidas para a prevenção de varizes, bem como a própria doença, eram conhecidas no Egito antigo. Sim, mas os métodos de tratamento eram bastante severos naqueles dias – as veias que irrompiam eram cauterizadas e as pernas estavam enfaixadas com um pano. Para nossa felicidade, hoje existem muito mais maneiras de tratar varizes, e esses métodos são quase indolores.

Mas se você ainda não tem sinais de varizes, isso não significa que você estará protegido por toda a vida. Estilo de vida inadequado, baixa atividade física, tabagismo, roupas apertadas, predisposição genética – todos esses fatores podem atendê-lo mal. Depois de encontrar a doença, você se arrependerá definitivamente de não ter lidado com a prevenção de varizes. Mas medidas preventivas de varizes são muito simples:

  • não use sapatos apertados e desconfortáveis, lembre-se de que o salto dos seus sapatos para uso diário não deve exceder 4-5 cm, deixe sapatos de salto alto e sapatos de salto alto para as festas de fim de ano – mas mesmo assim tente não usar sapatos de salto o dia inteiro. pés um banho frio com auto-massagem e, em seguida, jogue em uma plataforma elevada por 10-15 minutos;
  • diga não a roupas apertadas, apertadas, com cintos apertados e faixas elásticas;
  • enquanto relaxa no mar, descalça mais – especialmente em seixos;
  • não abuse de alimentos salgados, condimentados, defumados e álcool – todos esses produtos não contribuem para uma boa circulação sanguínea, mas, pelo contrário, podem levar a coágulos sanguíneos;
  • boa prevenção de varizes é um esporte; no entanto, se você já começou a desenvolver uma doença, deve exercitar suas pernas com cuidado, após consultar seu médico primeiro, em qualquer caso, exercícios que promovam o fluxo sanguíneo das extremidades – “bicicleta”, “bétula” serão úteis ;
  • se o seu trabalho envolver muito tempo sentado em um lugar – tente levantar-se periodicamente, andar na ponta dos pés e realizar outros exercícios simples, sentado – não cruze as pernas, esse hábito interfere na circulação sanguínea normal;
  • não abuse da banheira de hidromassagem e das saunas, lave os pés com água fria ao final de cada banho.
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Medidas contra varizes na fase leve da doença

O que fazer se as varizes ainda não são óbvias, mas já se fazem sentir – por exemplo, peso nas pernas, "zumbido", a aparência da rede vascular? Chegou a hora de consultar um médico e também começar a seguir com urgência as medidas – talvez a doença não se desenvolva mais se você começar a lutar contra ela a tempo.

Primeiro, comece a observar todas as medidas descritas acima – troque seus sapatos para confortáveis, mostre atividade física, organize seus pés com um banho de contraste, ande descalço com mais frequência e revise seu sistema nutricional.

Em segundo lugar, mesmo nos primeiros sinais da doença como prevenção de varizes, deve-se prestar atenção à roupa íntima de compressão – meia-calça e meias. Eles distribuem a pressão na superfície das pernas de tal maneira que a circulação sanguínea é normalizada e os sintomas da doença são significativamente reduzidos.

Não apenas um flebologista pode ajudá-lo a lidar com a doença – por exemplo, você deve consultar um ginecologista sobre uma possível alteração nos contraceptivos (eles também podem levar a uma má circulação sanguínea) e, para um ortopedista, verifique se você tem pés chatos, também pode causar varizes . Vários remédios caseiros também são úteis na forma de banhos, compressas, uso de pomadas de castanha e outros agentes preventivos e terapêuticos.

As varizes não se tornarão um diagnóstico para você ao longo da sua vida, se você se envolver na prevenção de varizes, levar uma vida saudável e seguir uma dieta equilibrada. Lembre-se de que todos esses esforços certamente serão recompensados ​​com pernas bonitas e saudáveis!

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