Por que os pés doem e o que fazer para facilitar

De onde vem o desconforto e quando você deve procurar atendimento médico imediato?

A dor nas pernas é um fenômeno desagradável, embora não surpreendente. As extremidades inferiores recebem mais carga durante o dia do que qualquer outra parte do sistema músculo-esquelético. Especialmente se você tem um emprego permanente ou, por exemplo, é apaixonado por algo como um triatlo.

A dor pode variar dentro de uma faixa muito ampla: desde dormência leve e pulsações, que levam vários minutos por conta própria, até sensações ou convulsões exaustivas, capazes de interromper até mesmo o sono noturno. Felizmente, na maioria dos casos, esses ataques não ameaçam nada sério. No entanto, existem opções …

Mas antes de descobrirmos as causas do desconforto, vamos descobrir quando não é necessário refletir sobre a pergunta: "Por que meus pés estão doendo?" mas o mais rápido possível, você pode avançar (independentemente ou com a ajuda de alguém) em direção ao médico.

Quando ver os médicos

Chame imediatamente uma ambulância se:

  1. A dor não permite que você ande ou carregue peso corporal na perna.
  2. Fratura exposta óbvia ou corte profundo.
  3. Você experimenta vários sintomas ao mesmo tempo – dor, inchaço, vermelhidão, febre aguda nos membros.
  4. Antes de sentir a dor, você ouve um clique alto, como se algo aparecesse na sua perna ou um rosnado.

Contacte o seu médico o mais rapidamente possível se:

  1. Há sinais de infecção: a área da pele na perna fica avermelhada, fica quente ao toque, tudo isso é acompanhado por um aumento da temperatura corporal como um todo.
  2. A perna está inchada, a pele desbotou e / ou parece estar muito fria.
  3. O inchaço é observado nos dois pés e é acompanhado por vários problemas respiratórios.
  4. Suas pernas estão doloridas após uma longa sessão. Por exemplo, após uma longa viagem de ônibus ou voo.
  5. Você vê quaisquer sintomas dolorosos que se desenvolvem nas pernas sem motivo óbvio.

Agende uma visita a um terapeuta ou cirurgião em breve se:

  • Você sente dor regularmente durante ou após a caminhada.
  • Você é assombrado por edema nos membros inferiores.
  • A dor, que no início era quase invisível, parece estar crescendo por vários dias seguidos.
  • Você notou veias inchadas na perna que podem ser desagradáveis ​​ao toque.

Se você não tiver nenhum destes sintomas, pode expirar: as chances são de que nada de errado com seus pés esteja acontecendo. Obviamente, isso não significa que o desconforto possa ser pontuado. Mas são grandes as chances de lidar com os motivos por conta própria. Vamos continuar.

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Deixe seus pés em paz

Apenas faça uma pausa: deite-se, levantando os pés acima do nível do coração (isso pode ser feito com um rolo acolchoado sob os tornozelos). Esta posição irá melhorar a saída venosa de sangue, reduzir o inchaço e relaxar os músculos.

Faça uma compressa fria

Anexe à área em que você se sentir dolorido, embrulhado em uma toalha fina cheia de gelo (ou, por exemplo, ervilhas congeladas ou outros produtos semi-acabados que estarão no seu freezer). Duração da compressa – 15-20 minutos, repita três vezes ao dia, conforme necessário.

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Faça uma massagem

A massagem ajuda se a dor é causada por um espasmo ou apanhada após um esforço físico – uma longa caminhada ou corrida.

Por que pés doem

Certificando-se de que não há sintomas perigosos no momento e aliviando a condição, você pode tentar analisar independentemente o que causou o desconforto. De fato, a causa da dor nas pernas pode ser o mar. Aqui estão alguns comuns.

Fadiga após o exercício

Ou, simplesmente, crepitação. Você pode estar estressado demais após longos períodos de negligência. Você escolheu sapatos não muito confortáveis. Ou, ao planejar uma corrida de 10 quilômetros, esqueça o aquecimento e o engate. Tudo isso muitas vezes se torna a causa da crepitação, que, felizmente, passa rapidamente por si só.

Microtraumas

Você pode ter desistido recentemente, mas não deu importância. Enquanto isso, o inconveniente levou a um pequeno alongamento ou rompimento dos ligamentos de algumas fibras dos tendões. Tais lesões não são fatais e geralmente se curam, mas são capazes de fornecer alguns minutos ou até horas desagradáveis.

O diabetes mellitus se desenvolve

Mesmo no início, essa doença atinge os nervos periféricos, resultando em dormência, formigas e sensibilidade na área dos pés, panturrilhas e pés. O desconforto geralmente se manifesta durante o sono.

Portanto, se as formigas e convulsões nos músculos da panturrilha começarem a persegui-lo com muita frequência, será supérfluo verificar o açúcar no sangue e consultar um endocrinologista.

Gravidez

Quase todas as gestantes estão familiarizadas com as cólicas doloridas nas pernas. A causa do desconforto é uma violação do metabolismo mineral, geralmente acompanhada de gravidez. Na maioria das vezes, convulsões ocorrem devido a uma deficiência de potássio, cálcio, magnésio ou vitamina B6. E os médicos estão bem cientes disso: nas reclamações, prescrevem aos pacientes complexos de vitaminas e oligoelementos que podem compensar a falta de substâncias importantes.

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Osteoporose

Cólicas e dor na panturrilha são os sintomas mais comuns de deficiência de cálcio. Lembre-se de que, mesmo que você suspeite dessa opção, apenas um médico pode diagnosticar e prescrever qualquer medicamento. Portanto, não deixe de consultar seu médico e fazer seus testes.

Veias varicosas

Em varicoso de extremidades mais baixas o trabalho de válvulas que passam o sangue em veias quebra-se. Por esse motivo, as veias aumentam de tamanho, o fluxo sanguíneo se deteriora, inchaço e sensibilidade. As causas das varizes podem ser muitas, e o desconforto que aparece requer o aconselhamento de um flebologista.

Mialgia

A dor muscular dessa origem é de natureza puxada ou puxada e pode ser exacerbada durante o exercício ou em clima frio e úmido. O suspeito de mialgia deve entrar em contato com um neurologista: ele irá diagnosticar e, se necessário, prescreverá medicamentos anti-inflamatórios e géis e pomadas analgésicos.

Planicidade

É possível reconhecer essa doença também visualmente: geralmente é acompanhada de um aumento no tamanho da perna e / ou na aparência de um osso inchado. O satélite do pé chato é uma dor no pé e na perna que se acumula à noite, além de rápida fadiga ao caminhar. Com esses problemas, você deve consultar um ortopedista.

Osteocondrose lombossacra

Esta doença faz com que você se conscientize de sentir dor nos calcanhares e nas nádegas, de preferência na parte traseira ou lateral do pé. Entre em contato com um neurologista ou cirurgião vertebral (especialista em coluna vertebral) para obter ajuda.

Seja como for, será fácil lembrar que apenas um médico pode fazer um diagnóstico. Portanto, se seus pés doem regularmente, consulte pelo menos um terapeuta.

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