O que fazer com varizes

As varizes são facilmente eliminadas sem cirurgia! Para isso, muitos europeus usam Nanovein. Segundo os flebologistas, este é o método mais rápido e eficaz para eliminar varizes!

Nanovein é um gel peptídico para o tratamento de varizes. É absolutamente eficaz em qualquer estágio da manifestação de varizes. A composição do gel inclui 25 componentes curativos exclusivamente naturais. Em apenas 30 dias de uso deste medicamento, você pode se livrar não apenas dos sintomas das varizes, mas também de eliminar as conseqüências e a causa de sua ocorrência, além de impedir o re-desenvolvimento da patologia.

Você pode comprar Nanovein no site do fabricante.

Por que os hematomas aparecem com varizes e por que é perigoso?

  • Causas e mecanismo de hematomas com varizes
  • Por que as contusões são perigosas?
  • Diagnóstico e métodos de tratamento
  • Medicina Alternativa
  • O que não deve ser feito para não agravar o problema?
  • Prevenção

Você está tentando curar a VARICOSE há muitos anos?

Chefe do Instituto: “Você ficará surpreso com o quão fácil é curar varizes, tomando o medicamento por 147 rublos todos os dias.

As varizes têm muitos sinais clínicos diferentes, variando da aparência à dor intensa. Um dos sintomas das varizes visíveis aos olhos é o hematoma (hematoma). Esta pode ser a primeira chamada para consultar um médico para obter ajuda.

Causas e mecanismo de hematomas com varizes

As varizes são uma doença com dano vascular e perturbação das válvulas venosas, além de aumento da pressão arterial. Como resultado, sua elasticidade diminui, ocorre expansão, forma-se estase de sangue neles. Tudo isso leva à fragilidade e afinamento dos vasos sanguíneos, o que causa hematomas.

Para se livrar da VARICOSE, nossos leitores usam com sucesso o Varitonus. Vendo a popularidade deste produto, decidimos oferecer a sua atenção.
Leia mais aqui …

Com um leve efeito sobre os vasos, podem formar-se microfissuras sobre eles, que posteriormente passam o sangue para os tecidos circundantes. Isso forma um hematoma. Na maioria dos casos, os hematomas podem ocorrer sem impacto mecânico, por exemplo, no final do dia útil em pé, com alta pressão ou mesmo tocando levemente um membro doente. Ou seja, talvez seu desenvolvimento espontaneamente.

Como diferenciar hematomas varicosos de hematomas comuns devido a hematomas:

  • hematomas aparecem sem motivo (quando não houve ferimento ou choque);
  • hematomas varicosos cicatrizam por um longo tempo e novos podem aparecer;
  • hematomas com varizes geralmente estão localizados perto de vasos venosos;
  • pode haver uma rede vascular ao redor do machucado.

Contusões nos membros com varizes diferem em tamanho, cor e dor.

Por que as contusões são perigosas?

Hematomas com varizes é um sinal perigoso que pode levar a sérias conseqüências. No processo de formação do hematoma, o sangue se torna espesso e podem ocorrer coágulos sanguíneos. Estes são coágulos sanguíneos no interior da cavidade vascular, que mais tarde podem surgir. Então, com uma corrente sanguínea, movendo-se através dos vasos, eles são capazes de entupir vasos importantes e levar à morte de uma pessoa. Portanto, se a causa da contusão não for contundida, não adie a viagem ao médico.

Diagnóstico e métodos de tratamento

Com hematomas causados ​​por varizes, o médico ouve as queixas que o acompanham e examina as pernas. Geralmente, há queixas de dor e inchaço no final do dia, congelamento dos pés, mesmo em clima quente, dor de machucados. No exame, além das contusões, percebe-se as redes vasculares nas pernas e veias inchadas.

Se você suspeitar de varizes para uma confirmação mais precisa do diagnóstico, o flebologista envia dopplerografia por ultra-som, angioscanning e pletismografia.

Neste vídeo, o flebologista, cirurgião vascular E. Letunovsky informa e demonstra como diagnosticar varizes por ultra-som, se houver algum sinal (neste caso, hematomas).

Hematomas com varizes devem ser tratados em terapia combinada.

  • Para resolver contusões, você pode usar géis e pomadas terapêuticos – Salvador, Troxevasin, Lyoton, Troxerutin, Dolobene, Badyaga;
  • preparações para fortalecer e tonificar os vasos sanguíneos – Detralex, Phlebodia, Venolife, Ascorutin, Venoruton;
  • escleroterapia – é realizada introduzindo na varizes um medicamento especial que restaura (“cola”) o interior da parede do vaso e impede o desenvolvimento de novas contusões.

Quando o tratamento medicamentoso falha, eles recorrem a métodos cirúrgicos de tratamento quando a área da veia defeituosa é removida.

Medicina Alternativa

Remédios populares devem ser usados ​​em combinação com terapia medicamentosa. Eles têm um efeito favorável, mas não são capazes de curar varizes completamente.

Tratamento de tomate: corte os tomates verdes em fatias, prenda-os aos machucados varicosos e amarre-os com ataduras. Deixe até a manhã.

Compressa de mel: em um pedaço de tecido de algodão, aplique mel com uma camada grossa e aplique nas áreas afetadas das pernas. A compressa é deixada por 1-2 horas, gradualmente a duração pode ser aumentada.

Tintura de alho e limão: deve ser tomado na mesma quantidade de limão e alho. Por exemplo, 3 limões e 3 cabeças de alho são passados ​​através de um moedor de carne e toda a massa é despejada com 2 litros de água fervida quente. A composição é insistida por três dias em local fresco e escuro, período durante o qual é necessário misturar a massa várias vezes ao dia. O produto acabado é mantido na geladeira e consumido com 100 gramas por refeição.

Castanha da Índia: 50 g dos frutos ou flores da castanha são triturados e cheios com 500 ml de álcool ou vodka. Deixe em infusão em local escuro por cerca de 2 semanas, não esquecendo de misturar a composição 1-2 vezes ao dia. Após esse período, coe a infusão e tome uma colher de sopa 3 vezes ao dia antes das refeições. Após o uso semanal do medicamento, faça uma pausa de duas semanas e continue mais de acordo com esse esquema.

Bicarbonato de sódio: dissolva 150 colher de chá em 200-1 g de água. refrigerante. A solução deve ser tomada por via oral de manhã e à noite. Você também pode fazer compressas de refrigerante. Para fazer isso, o refrigerante é derramado sobre a folha do repolho, previamente esfregado com sabão em pó e aplicado nas áreas afetadas. Enrole o membro com uma compressa com um curativo e pano felpudo e deixe até a manhã. Essas compressas são feitas por 10 dias e, como resultado, a aparência das pernas melhora, e sintomas como inchaço, dor e redes capilares são eliminados.

Essas receitas da medicina tradicional podem começar a ser usadas quando os hematomas aparecerem nas pernas; no entanto, o médico deve estar ciente do uso de remédios populares e ajustar o tratamento com os medicamentos necessários.

O que não deve ser feito para não agravar o problema?

Se forem encontradas contusões, como sinal de varizes, não deve:

  • tomar banhos quentes e banhos;
  • use salto alto;
  • sente-se por um longo tempo ou permaneça em uma posição sem interrupção;
  • sente-se de pernas cruzadas;
  • levantar pesos;
  • beba café e chicória.

Para evitar a progressão da doença, você deve seguir essas recomendações para todos que tiverem sinais da manifestação inicial de varizes e pessoas propensas ao desenvolvimento da doença.

Prevenção

Existem medidas preventivas para evitar o aparecimento de sintomas varicosos, incluindo hematomas. Estes incluem:

  • uso regular de roupa íntima de compressão (meias preventivas e terapêuticas, meias e collants);
  • parar de fumar e álcool;
  • fazer caminhadas ao ar livre;
  • com o trabalho sedentário prolongado, você precisa se levantar e andar ou fazer movimentos de passos no lugar;
  • livrar-se de sapatos desconfortáveis ​​e roupas apertadas;
  • consumir água suficiente, frutas e vegetais frescos;
  • enquanto descansa, levante as pernas acima do nível do coração;
  • após um dia de trabalho duro, géis ou pomadas preventivas devem ser usados ​​para eliminar inchaço e peso nas pernas.

Todos os métodos de prevenção acima ajudarão a impedir o desenvolvimento e a progressão da doença, mas não podem curá-la completamente.

Contusões varicosas são um sinal de alerta que não deve ser ignorado. O acesso oportuno a um médico, o diagnóstico adequado e uma abordagem competente para o tratamento oferecem a chance de uma rápida recuperação sem complicações e consequências.

Um conjunto eficaz de exercícios para varizes das pernas

A educação física e o esporte desempenham um papel importante no tratamento e prevenção de varizes. Os exercícios para varizes das pernas podem ser classificados de acordo com os objetivos que eles resolvem:

  • Prevenção da doença em pessoas predispostas a ela.
  • Eliminação dos sintomas nos estágios iniciais.
  • Aliviando a dor, impedindo o desenvolvimento da doença antes da cirurgia.

Um conjunto de exercícios para a prevenção de varizes

Como você sabe se uma pessoa está ameaçada com varizes ou se seus vasos conseguem lidar completamente com o volume de sangue que passa por elas? Primeiro, se seus pais, avós, tiverem um nó nos pés, então, com um alto grau de probabilidade, o mesmo problema surgirá na sua frente.

Nanovein  Causas, sintomas e tratamento de varizes labiais

Em segundo lugar, se você estiver seriamente envolvido em esportes ou exercícios, suas veias um dia contarão sobre isso.

Em terceiro lugar, se pela natureza de sua atividade profissional você for forçado a levantar pesos ou permanecer em um local por um longo tempo, esse conjunto de exercícios é para você.

Exercícios sentados

  1. Puxe as meias para frente, para frente e para fora, para frente e para dentro. Dobre os pés para si mesmo, por dentro e por fora. Realize rotações circulares nas articulações do tornozelo. Pode ser realizado alternadamente com cada pé, dois síncrona e alternadamente. Execute com uma amplitude máxima de até 1 minuto.
  2. Realize o mesmo exercício, mãos segurando o pé, sem forçar os músculos das pernas.
  3. Usando as mãos para alcançar o nariz, orelha com o dedão do pé e tente colocar o pé atrás da cabeça. 1 vez com cada pé.
  4. Puxe o joelho para o peito. Com as duas mãos, segure o pé. Sem soltar as mãos, endireite a perna deslizando no chão. 2-3 vezes com cada pé.

Exercícios de ajoelhamento

  1. Afaste as canelas, abaixe a pélvis até o chão entre os calcanhares. Sente-se por 15 segundos. Se não houver dor, deite-se lentamente de costas. Após 15 segundos, levante as pernas e agite. 1-2 vezes.
  2. Dê um passo à frente para fazer uma investida profunda, se possível, um fio. 1 vez com cada pé.
  3. Concentrando-se nos braços do balanço para trás com o dedo estendido e para o lado com o pé dobrado. Execute alternadamente 10 vezes com cada pé.

Exercícios mentirosos

  1. Balance com uma perna dobrada e reta para a frente. Até 10 vezes cada.
  2. "Bicicleta", "tesoura" até 1 minuto.
  3. "Birch", com a criação, misturando pernas, com movimentos para frente e para trás, com as pernas retas abaixando atrás da cabeça no chão.

O complexo foi projetado para uma pessoa que trabalha ou estuda que caminhou, correu, subiu escadas, dobrou-se, agachou-se durante o dia, ou seja, o volume de ações motoras básicas já foi concluído. Para uma pessoa com um estilo de vida passivo (sedentário), esses exercícios não são suficientes.

Exercícios para varizes do estágio inicial

Se seus esforços não foram bem-sucedidos e a pequena rede vascular ainda apareceu em seus pés, não pare de treinar. Exercícios para as pernas com varizes são a única maneira de fazer o sangue correr mais rápido. Músculos, contraindo e relaxando, estimulam as paredes dos vasos sanguíneos, aumentam seu tom.

  • Adicionar a corrida matinal para o complexo original, você pode em casa, quase no local, mas melhor em terreno macio no parque, na floresta, no campo.
  • Durante o dia de trabalho, ande de meias, calcanhares, imperceptivelmente para os outros, comece a bater e, por outro lado, desdobre as meias ao caminhar para a posição de balé.
  • Sentado em uma cadeira – empurre os calcanhares no chão, tente empurrar, afaste-se. Endireite as pernas alternadamente, faça movimentos circulares nas articulações do tornozelo e joelho. Se você tiver que ficar sentado por um longo tempo, ligue os músculos glúteos – balança para a esquerda e para a direita, tensionando o músculo, que está em uma posição não suportada (no ar), depois dois ao mesmo tempo. Não se sente de pernas cruzadas, é melhor andar em uma cadeira, bater com os pés ou, depois de ter subido nas meias, agitar bem os pés.
  • Ande, não use o elevador, jogue vôlei ou badminton, inscreva-se na academia. A aptidão para varizes das pernas não é apenas permitida, mas também recomendada pelos médicos. Você não pode levantar pesos no rack, mas pode trabalhar com peso enquanto está sentado e deitado.

As pernas devem trabalhar muito, mas também têm muito descanso. À noite, é imperativo realizar exercícios de alongamento na posição sentada e deitada e antes de ir para a cama – “bétula”.

Terapia por exercício para varizes na fase de inchaço crônico

Exercícios para varizes nas pernas são úteis e necessários. Eles retardam a deformação das paredes dos vasos sanguíneos e atrasam a formação de nós venosos, mas nem sempre curam a doença.

Quando o edema aparece de manhã e à noite, as pernas ficam mais pesadas e doloridas, as cãibras ocorrem à noite, a atividade física deve ser reduzida e voltar ao complexo de exercícios preventivos. Execute de manhã e à noite.

Quais exercícios não podem ser feitos com varizes das pernas

  1. Exercícios no rack com pesos – barra, pesos, peso do parceiro.
  2. Exercícios de jogo nos quais são possíveis chutes.
  3. Cargas máximas de potência e resistência.
  4. Exercícios estáticos que causam flexão prolongada da articulação, por exemplo, ênfase agachada.

Você pode ler sobre que tipos de esportes praticar na presença de varizes aqui.

As mulheres não devem andar e, principalmente, ficar de salto alto. Na maior parte do dia, você precisa ficar descalço e usar condições naturais para exercícios fora do padrão:

  • chutar um lago, uma banheira com água ou pelo menos uma bacia;
  • mergulhe os pés na areia e mova-os sob uma camada grossa;
  • despejando sal em uma bacia profunda, colete-o com os dedos dos pés, despeje de pé em pé;
  • mergulhe no lodo do rio e faça exercícios para os pés com resistência natural.

A atividade física deve ser combinada com nutrição adequada.

Os exercícios mais eficazes para varizes nas pernas

As varizes podem legitimamente ser consideradas uma das doenças vasculares mais comuns. A doença geralmente se desenvolve devido à fraqueza das paredes dos vasos sanguíneos e causa muitos problemas aos seus "proprietários". Fadiga, peso nas pernas, inchaço e inchaço, nós venosos cianóticos nas pernas são apenas os problemas mais perceptíveis e perceptíveis.

Acredita-se que principalmente as mulheres sofrem de varizes. Isso é parcialmente verdade, no entanto, e entre a forte metade da humanidade, os donos de veias dilatadas são mais que suficientes.

Todo mundo que conhece em primeira mão as varizes sabe quais medicamentos ajudam a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos. No entanto, exercícios nas pernas para varizes podem ajudar não menos, e muitas vezes ainda mais, do que tomar medicamentos orais ou pomadas especiais.

Para se livrar da VARICOSE, nossos leitores usam com sucesso o Varitonus. Vendo a popularidade deste produto, decidimos oferecer a sua atenção.
Leia mais aqui …

Qual é o perigo das varizes

Um estilo de vida sedentário, uma dieta inadequada e desequilibrada e muitos outros fatores não contribuem para a manutenção de vasos saudáveis.

Ao mesmo tempo, não basta tempo, força ou desejo de se envolver seriamente em sua saúde. Como resultado, processos estagnados nos vasos aumentam, interferindo cada vez mais no funcionamento normal das válvulas.

As veias superficiais começam a se esticar, aumentando em comprimento e expandindo em diâmetro. E agora, as cãibras nas pernas são frequentemente apreendidas por convulsões e, em vez de veias simplesmente infladas, são decoradas com verdadeiras "cristas" de nós cianóticos, que só podem ser removidos pelo cirurgião.

Mas esses nós subcutâneos podem até romper, causando sangramento interno com risco de vida. Além disso, a pele sobre esses nós se torna mais fina e facilmente lesionada. Portanto, na área de veias dilatadas nas pernas, podem formar úlceras pouco cicatrizantes.

Quem está em risco

Alguns cientistas afirmam que a predisposição para varizes é herdada. De fato, muitas vezes representantes de várias gerações da mesma família se queixam de veias inchadas das pernas.

Mas não devemos esquecer que a progressão da doença pode ajudar ativamente ou, inversamente, impedir o estilo de vida e a dieta.

Por exemplo, exercícios para varizes têm como objetivo principal melhorar a circulação venosa. Eles não demoram muito tempo, não há nada complicado neles, para que possam ser feitos facilmente em casa.

Um risco aumentado de desenvolver varizes está sempre presente durante a gravidez. Nas gestantes, o fundo hormonal muda, o nível de colágeno diminui e o conteúdo de hormônios que enfraquecem as paredes dos vasos sanguíneos e dos tecidos conjuntivos.

Além disso, o bebê pode pressionar os grandes vasos por dentro, o que interfere adicionalmente na circulação sanguínea normal nas extremidades inferiores. Mas o volume de sangue que os vasos devem atravessar por si mesmos durante esse período é significativamente maior.

O que fazer?

Se você não fizer nada com varizes em termos de mudanças no estilo de vida, a terapia medicamentosa não ajudará a lidar com esta doença. Mesmo após a cirurgia e a remoção das veias, o risco de desenvolver a doença em áreas que não foram submetidas à cirurgia permanece.

Ainda assim, os vasos restantes devem assumir a função dos vasos removidos e a carga sobre eles aumenta significativamente.

Ao mesmo tempo, as varizes podem sempre, se não forem prevenidas, desacelerar significativamente seu desenvolvimento. Tanto os médicos quanto a medicina tradicional conhecem muitas maneiras de impedir o desenvolvimento de uma doença ou facilitar significativamente seu curso.

Além disso, será melhor fazer ajustes nos regimes de atividade física e nutrição nesta doença.

Existem também muitos exercícios simples para varizes nas pernas, o que ajudará a manter o tônus ​​muscular e a circulação sanguínea nas pernas em um nível aceitável. Ao mesmo tempo, é totalmente opcional passar um tempo no simulador para sua implementação.

Nanovein  Causas e sintomas de varizes

Por exemplo, se você trabalha em um escritório e passa a maior parte do tempo trabalhando sentado em uma cadeira, pode fazer os seguintes exercícios simples para varizes, sem sequer se levantar do local de trabalho:

  • sentado em linha reta, ao mesmo tempo levante os dedos dos pés no chão. Os calcanhares permanecem no chão.
  • mova os calcanhares para a direita e esquerda;
  • jogue o pé no pé e vire o pé primeiro no sentido horário e depois contra o curso.

No entanto, não esqueça que é recomendável jogar um pé sobre o outro enquanto faz exercícios. Mas constantemente sentado nesta posição com varizes é contra-indicado. Exercícios complexos devem ser feitos com cada perna 15 vezes.

Além disso, você pode se levantar e ficar na ponta dos pés 10 vezes, esticar todo o corpo. Se você tiver vergonha de fazer o último exercício no escritório, isso pode ser feito facilmente no caminho para o banheiro ou para os fundos. Aqui, como se costuma dizer, o desejo busca oportunidades. Este complexo simples é melhor repetido três vezes ao dia.

Os exercícios a seguir para varizes são úteis várias vezes ao dia para quem tem a carga principal nas pernas durante o dia:

  • fique na ponta dos pés e mantenha-o em uma posição por 5 a 10 segundos. Execute 5 vezes.
  • várias vezes mova o peso corporal da parte externa dos pés para dentro e para trás;
  • fique na ponta dos pés e pule levemente. Uma dúzia de saltos será suficiente.
  • pise com o pé direito à esquerda e tente erguer o dedo do pé com a esquerda o mais alto possível. O mesmo deve ser feito com o segundo pé.

O próximo complexo simples de ginástica especial pode ser realizado em casa.

  1. Conhecido por todos os outros da escola, "vidoeiro". A execução regular deste exercício simples realmente funciona muito bem como prevenção de varizes. Ao mesmo tempo, possibilitará dar um passo simultâneo na solução de muitas outras complicações de saúde. Para fazer isso, você precisa deitar no chão e subir nas omoplatas, tentando manter as pernas altas e o mais uniforme possível. Você pode manter essa posição pelo tempo que desejar.
  2. Fique na ponta dos pés em uma pequena elevação e levante os calcanhares 15-20 vezes quanto mais alto, melhor;
  3. Faça 10 agachamentos. Simplesmente não é tão fácil, mas certo: os pés são paralelos um ao outro e os joelhos não vão além da linha vertical imaginária traçada pelos dedões do pé ao se agachar.
  4. Deitado de costas, levante as pernas dobradas nos joelhos e faça o exercício “bicicleta”;
  5. Deitado no chão de costas, levante as pernas dobradas, depois endireite-as o mais rápido possível e dobre novamente.

Existem outros exercícios contra varizes que podem ser realizados no trabalho, em casa ou na academia. O simples conhecimento de que para as pernas com varizes você precisa fazer exercícios especiais para se livrar da doença não ajudará.

Somente se os exercícios forem realizados regularmente com varizes, dedicando um certo período de tempo diariamente ou pelo menos a cada dois dias, o desenvolvimento desta doença poderá ser interrompido e seu curso facilitado.

No combate às varizes, a chamada ginástica vibratória do acadêmico Mikulin, causada por varizes e tromboflebites, provou-se muito bem.

Esta ginástica inclui apenas um exercício, cuja implementação regular pode melhorar significativamente a circulação sanguínea nas pernas.

Este exercício deve ser realizado 10 a 15 minutos depois de você sair da cama de manhã:

  • Fique em pé com os braços estendidos ao longo do corpo. Ao inspirar, levante os dedos dos pés, arrancando os calcanhares do chão cerca de um centímetro. Ao expirar, abaixe bruscamente os calcanhares no chão.
  • Quando os calcanhares atingem o chão, o corpo recebe um leve movimento. Um empurrão direciona abruptamente o sangue através dos vasos para cima, de válvula em válvula, para o coração. Nesse caso, os vasos são parcialmente limpos por dentro, o que, por sua vez, impede a formação de placas ateroscleróticas nas paredes e a estagnação do sangue nos vasos.
  • Tais empurrões com calcanhares no chão devem ser feitos pelo menos 60. Ao mesmo tempo, o exercício não deve ser transformado em uma espécie de salto. Você não pode se apressar: arranque os calcanhares enquanto inspira, abaixe-o – enquanto expira. Um golpe com salto por segundo. Mais frequentemente do que não. E após cada 20 choques, faça uma pausa de 10 segundos.
  • Arrancar os calcanhares do chão em mais de um centímetro também não vale a pena. Isso não aumentará a eficácia do exercício, mas os calcanhares se cansarão muito mais.

Os exercícios de Mikulin são úteis separadamente e em um conjunto de exercícios para varizes da pelve e para sua prevenção.

Esse tipo de doença geralmente se desenvolve nas mulheres após a segunda e subsequente gravidez devido à enorme carga na pelve.

Além do simples exercício descrito por nós, com varizes da pelve, exercícios para as nádegas devem ser realizados:

  • Agachamentos (agachamentos profundos e semi-agachamentos). Agachamento também é necessário, como foi ensinado na escola.
  • levantando a pelve. Para fazer isso, você precisa deitar no chão e colocar as pernas em uma cadeira para que o ângulo de curvatura fique quase reto. Depois, levante a pélvis pelo menos 10 vezes. Cada vez, permaneça no ponto superior por alguns segundos.

Um papel importante para a saúde das veias das extremidades inferiores é desempenhado por calçados casuais. Sapatos muito estreitos, apertados ou fora do tamanho têm um efeito ruim na saúde das pernas. E, no final, é simplesmente inconveniente. Isso também inclui sapatos de salto alto e sapatos com solas excessivamente finas.

A escolha na direção de sapatos confortáveis ​​e confortáveis ​​torna possível manter constantemente a circulação sanguínea nas pernas em um nível normal, e isso, por sua vez, garante desempenho e resistência ao longo do dia de trabalho.

Полезно

Muitos que já foram diagnosticados com varizes têm medo de se exercitar na academia, acreditando que o exercício com varizes das extremidades inferiores é uma carga extra.

No entanto, a aptidão para varizes não é de todo contra-indicada. Obviamente, você não pode fazer determinados exercícios (quais serão decididos pelo médico), mas exercícios moderados para normalizar o fluxo sanguíneo serão úteis apenas.

Se você ainda está preocupado em se exercitar em simuladores no ginásio com varizes, certamente desfrutará de aeróbica ou natação. Também é útil realizar exercícios respiratórios e ioga.

Realizar exercícios para perda de peso com varizes também não é de todo contra-indicado. Pelo contrário, eles só ajudarão a perder peso.

O que mais é útil e factível para todos, sem exceção? Caminhada comum. Basta descer duas paradas antes no caminho de casa e caminhar. A circulação sanguínea se beneficia e você descansa.

No final do dia de trabalho, se você estiver muito cansado, organize um banquete para as pernas – um banho frio ou limpe-as com cubos de gelo. Gelo de caldos de grama não é proibido. É bom abaixar as pernas por 5 a 10 minutos em água fria. Em seguida, massageie os ovos um pouco com um leve formigamento de baixo para cima.

É bom fazer algumas vezes por semana banhos com sal marinho para os pés (cerca de 15 minutos), adicionando um pouco de extrato de pinheiro à água.

Se não houver força nas banheiras ou no chuveiro, deite-se no sofá, levantando as pernas para que fiquem acima do nível do coração. Ficar nessa posição promove a saída de sangue das extremidades inferiores para o coração, reduzindo assim o inchaço e a pressão nos vasos das pernas.

Também é benéfico fazer massagem nos pés. Como esperado, a partir dos pés para cima. Somente áreas em que as veias dilatadas ou a rede vascular são claramente visíveis durante a massagem precisam ser contornadas. Caso contrário, tudo é como de costume: os pés podem ser massageados com mais intensidade, e o tornozelo, pernas, quadris e nádegas com movimentos circulares suaves.

Contraindicado

Por um longo tempo, permaneça em um lugar, como, no entanto, e fique o dia inteiro. E nisso, e em outro caso, tente fazer pequenos intervalos e exercícios, que mencionamos anteriormente.

Excesso de peso. Mesmo que a obesidade esteja longe do diagnóstico, o excesso de peso é uma carga desnecessária nos membros inferiores e no sistema vascular.

Além disso, contra-indicado para varizes:

  1. Exercícios de força. Especialmente agachamentos com uma carga.
  2. Longas aulas em uma bicicleta ergométrica, pulando, correndo, fazendo aeróbica no ginásio. Em geral, quais exercícios podem ser feitos em cada caso específico da doença devem ser acordados com o médico.
  3. Massagens anti-celulite.
  4. Medicamentos hormonais (se seu uso não for acordado com o médico);
  5. Saltos altos.
  6. Sapatos e roupas apertados. É impossível suprimir a compressão de uma canela por veios altos e estreitos ou jeans excessivamente estreitados.

Outro método de cuidados pessoais, muito útil para a maioria, mas, infelizmente, proibido para varizes, está subindo em um banho ou sauna. Você também não pode tomar banhos quentes e chuveiros quentes.

Lagranmasade Portugal