Métodos para a prevenção de varizes

A prevenção de varizes permite que as mulheres evitem complicações graves da doença, porque é impossível se livrar completamente das varizes. Os métodos cirúrgicos permitem esquecer a doença por um tempo, mas sem prevenção, a doença se repete facilmente.

Conteúdo:

  • Como impedir o desenvolvimento de varizes, recomendações para prevenção
  • Nutrição para a prevenção de varizes
  • Massagem como método eficaz para a prevenção de varizes
  • Prevenção de varizes, um complexo eficaz de exercícios terapêuticos
  • Como escolher um local de descanso para varizes

As varizes são facilmente eliminadas sem cirurgia! Para isso, muitos europeus usam Nanovein. Segundo os flebologistas, este é o método mais rápido e eficaz para eliminar varizes!

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Como impedir o desenvolvimento de varizes, recomendações para prevenção

A prevenção de varizes deve ser abrangente, as mudanças devem estar relacionadas ao estilo de vida, hábitos alimentares, características do trabalho e descanso. Esta é a única maneira de retardar o desenvolvimento da doença ou impedir completamente seu aparecimento. Abaixo estão algumas recomendações para a prevenção de varizes.

A terapia de compressão, que envolve o uso de uma meia de compressão especial (meias, meias, calças justas), só pode ser removida durante uma noite de sono.

Recusa em usar sapatos apertados e desconfortáveis, bem como sapatos de salto alto (a altura máxima permitida para os calcanhares é de 5-6 cm), com pés chatos usam palmilhas ortopédicas.

A roupa também não deve dificultar os movimentos, com varizes, meias de nylon, meias e meias justas.

Nas veias dilatadas, é contraindicado usar meia ou meia com tiras elásticas apertadas.

Controle sobre o seu peso corporal, porque a obesidade é um fator provocador nas varizes.

Tente evitar resfriados e superaquecimento do corpo.

Recusa de maus hábitos, tabagismo, álcool enfraquecem as paredes dos vasos sanguíneos.

Eliminação de inatividade física, atividade motora e física razoável, caminhadas calmas e longas (40 minutos antes de dormir), fisioterapia, esportes (natação, ciclismo, hidroginástica, corrida).

Restrição e rejeição completa de esforço físico excessivo, carregando malas pesadas, etc., isso afeta negativamente as veias e vasos sanguíneos.

A higiene regular dos pés é um ponto importante na prevenção de varizes (banhos quentes com sal de coníferas, duche de contraste, cuidados com a pele dos pés).

Para o fortalecimento preventivo das paredes venosas, o flebologista prescreverá medicamentos especiais e o regime. Você pode usar remédios populares eficazes. Um deles é uma bebida de noz-moscada. Para a sua preparação, 1 colher de chá. noz-moscada em pó despeje 200 ml de água fervente, deixe por 10 minutos e adicione 1 colher de chá. querida. Beba 100 ml de manhã e à noite.

Muitas vezes, a constipação serve como um fator provocador no desenvolvimento de insuficiência venosa, por isso é importante monitorar a regularidade dos movimentos intestinais, se ocorrer constipação, consultar um médico, identificar as causas e eliminá-las.

A escolha de um local de trabalho que não esteja associado a uma longa permanência em pé ou sentado, bem como a atividades físicas pesadas. Perfeito. Se durante o dia houver a oportunidade de se deitar com as pernas levantadas. Se, no entanto, o trabalho envolve uma longa permanência na posição sentada, um apoio para os pés, a cada hora e meia se levanta e caminha pelo escritório, você pode fazer vários agachamentos, em geral, dar uma carga aos músculos e eliminar a estase sanguínea nas veias. Esse exercício é especialmente útil: primeiro a subir nos dedos dos pés, depois nos calcanhares ou caminhar no local com uma elevação alta do joelho. Nunca se sente na posição de pé a pé; nessa condição, os vasos são beliscados, causando estase sanguínea e, como resultado, a ocorrência de varizes.

Em caso de fadiga crônica, estresse, tensão nervosa, visite um neurologista para eliminar essas condições, pois elas podem ser uma causa provocadora de varizes.

Vídeo: Métodos para prevenir varizes no programa "Sobre o mais importante"

Nutrição para a prevenção de varizes

  1. A dieta deve estar saturada com fibras vegetais (legumes frescos, frutas).
  2. Recusa de alimentos condimentados, doces, gordurosos e farinhentos.
  3. Se você estiver acima do peso, faça dieta, limite o consumo de caldos de carne, marinadas, conservas, carnes defumadas.
  4. Exclua completamente bebidas alcoólicas e café (é permitido 1 xícara por dia com a adição de leite).
  5. A conformidade com o regime de água, bebe pelo menos 1,5 litros de água potável por dia, a falta de água no corpo aumenta a viscosidade do sangue e dificulta a movimentação pelas veias.
  6. É necessário incluir alimentos ricos em antioxidantes (vitaminas C e E) na dieta, pois eles contribuem para aumentar a elasticidade das paredes vasculares. Tais produtos incluem leguminosas, fígado, gema de ovo, espinheiro, chá verde, tomate, alface.
  7. Para evitar o alongamento das paredes venosas, é útil usar alimentos com alto teor de vitamina P (dogrose, nozes, frutas cítricas).
  8. Certifique-se de substituir as gorduras animais por óleos vegetais, pois melhoram o fluxo sanguíneo.
  9. O mel é muito útil para a prevenção de varizes (1 colher de chá à noite na ausência de alergias); caso contrário, o mel pode ser substituído por gotas de tintura de aralia ou eleutherococcus pela manhã (20 gotas).

Massagem como método eficaz para a prevenção de varizes

A auto-massagem fácil das pernas é um excelente método para a prevenção de varizes, inclusive para aqueles que já foram diagnosticados, mas a doença prossegue sem complicações. A massagem é realizada por 5 minutos após um conjunto de exercícios terapêuticos, acariciando levemente a superfície da perna na direção do pé até a virilha. Essa massagem é bem complementada com uma massagem manual da lombar (realizada por um especialista), que estimula as terminações nervosas e evita a estagnação.

Prevenção de varizes, um complexo eficaz de exercícios terapêuticos

As aulas para prevenção de varizes devem começar imediatamente após o despertar e ainda na cama. Primeiro, fazemos movimentos circulares nos pés na direção horária e anti-horária, depois puxamos as meias para longe de você e depois para você. Então você precisa dobrar e dobrar as pernas nos joelhos e quadris alternadamente. Depois disso, um exercício simples, mas muito importante, é a "bicicleta" (5 minutos, além disso, quanto mais baixo você mantiver as pernas, melhor). Bons exercícios para as veias são "bétula", "tesoura", o alongamento é útil. Só então você pode sair da cama.

Esse conjunto de exercícios melhorará a saída de sangue venoso, reduzirá o inchaço. Faça-o de manhã e ao deitar por 10 minutos. Certifique-se de colocar um rolo embaixo dos pés à noite, se possível, mantenha as pernas em um estado elevado por vários minutos à tarde.

Vídeo: Exercício diário das pernas contra varizes.

Vídeo: Exercícios eficazes contra varizes.

Como escolher um local de descanso para varizes

Vasos e veias reagem negativamente a mudanças na temperatura do ar e pressão atmosférica; portanto, pessoas com varizes não são recomendadas para alterar o clima, mesmo por alguns dias. Recomenda-se dar preferência a locais próximos ao clima do seu local de residência.

As simples recomendações acima ajudarão não apenas a prevenir a ocorrência da doença, mas também a interromper o desenvolvimento da doença e suas complicações (dores nas pernas, úlceras etc.), fortalecer as paredes venosas e melhorar o fluxo sanguíneo venoso.

Pessoas com varizes estão em risco de trombose. Frequentemente, coágulos sanguíneos ou coágulos sanguíneos se formam nas varizes, inflamação das veias ou tromboflebite, existe o risco de um coágulo sanguíneo se mover pelas veias e um bloqueio que leva à morte. Quando um coágulo sanguíneo se forma nas veias profundas, é impossível ver, mas pode se manifestar na forma de edema e dor constante na parte das pernas em que está localizado. Nesse caso, com o aparecimento desses sintomas, você precisa consultar urgentemente um médico e não se automedicar.

Se o diagnóstico de varizes foi realizado e a escleroterapia foi utilizada, os pacientes, além das medidas de prevenção da doença, precisam visitar o flebologista uma vez ao ano e realizar um ultrassom das veias. Durante o dia, é importante livrar as veias da carga o máximo possível.

Prevenção de varizes

As varizes são encontradas em 60% do sexo mais fraco. Seu perigo está no curso invisível da doença. O estágio inicial pode durar anos e as meninas não o encontram imediatamente de pé e, quando veem as veias dilatadas, medidas sérias para eliminá-las não podem ser dispensadas.

A prevenção de varizes ajudará a evitar complicações e também retardará o desenvolvimento da doença e danos aos vasos saudáveis. Baseia-se em uma abordagem integrada. Você precisa agir de maneira direcional por todos os lados para evitar que as varizes estragem a bela aparência das pernas.

Prevenção de varizes

Entre os fatores que contribuem para a recuperação de varizes estão:

  • Seleção do regime ideal do dia, isso se aplica à observância diária de sono e descanso, na qual as pernas descansam. No caso de trabalho sedentário, é necessário fazer pausas para caminhar e mudar a posição sentada com mais frequência.
  • Para excluir uma posição sentada "perna por pé".
  • Durante o dia, a altura da sola do sapato deve ser alterada, não apenas os pregos danificam as varizes, mas também a sola plana.Não use roupas apertadas, pois comprime a região inguinal e os membros inferiores, prejudicando o movimento do sangue.
  • Durante as férias no mar, você precisa não apenas nadar, mas também se a praia é de seixos para caminhar por ela. Para relaxar, escolha uma zona climática.
  • Evite a constipação, pois eles causam aumento da pressão nos vasos sanguíneos da pelve.
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Essas recomendações ajudarão a desacelerar o curso das varizes, e sua prevenção consiste em nutrição adequada, esforço físico e ginástica ideais, uso de medicamentos e remédios populares para aliviar os sintomas e melhorar a condição das veias.

A condição geral do corpo humano depende disso. Primeiro, você precisa eliminar ou pelo menos reduzir significativamente o uso de:

  1. Produtos de panificação, alimentos doces e gordurosos. Eles aumentam o peso, e isso dá uma carga significativa nas pernas.
  2. Gelatina, marinadas e ricos primeiros pratos provocam a expansão das paredes dos vasos sanguíneos.
  3. Álcool e café extraem água das células, o que afeta adversamente todo o corpo.

Para a prevenção de varizes nas pernas, você precisa incluir alimentos enriquecidos em fibras, vitaminas e minerais úteis em seus alimentos:

  1. Uma grande quantidade de fibra é encontrada em cereais, farelos e cascas de frutas, frutas e legumes. É importante para todo o corpo, pois absorve o excesso de substâncias e até mesmo os radionuclídeos, desempenhando o papel de limpador intestinal.
  2. O cobre pode ser obtido a partir de rins de cordeiro, frutos do mar e fígado bovino.
  3. A vitamina E, que ajuda a rejuvenescer o corpo e a pele, é encontrada na gema de ovo, óleo, legumes, trigo, fígado e cebola verde.
  4. As vitaminas C e P são encontradas em pimenta, repolho, groselha, rosa mosqueta, tomate, espinheiro e nozes.

Todos esses elementos contribuem para a produção de elastina, o que melhora a elasticidade das paredes venosas. É melhor substituir os óleos animais por óleos vegetais, estes últimos terão um efeito benéfico no caso de varizes.

Cultura física

Nem todo mundo pode se orgulhar do título de mestre de esportes, mas para evitar a ocorrência de varizes ou facilitar a vida com ele, basta alocar constantemente tempo para caminhar, correr, andar de bicicleta, ir à piscina e também fazer ginástica simples em casa.

Somente a atividade física precisa ser dada diariamente ao corpo; é uma regra tomar-se para se mover mais, ficar em pé e sentar menos.

Alguns exercícios de ginástica podem ser facilmente realizados em casa.

Exercícios mentirosos

Na posição abdominal, você pode recorrer aos seguintes exercícios:

  • Descanse a testa no chão e coloque as mãos ao longo do corpo; depois disso, você precisará levantar cada perna e quanta força terá para manter o peso.
  • Dobre as pernas nos joelhos e, com esforço, empurre os calcanhares para as nádegas.

Deitado de costas, você deve executar os seguintes movimentos:

  • Gire as pernas alternadamente, como se estivesse andando de bicicleta, este exercício é chamado de "bicicleta".
  • Posição nas costas, pernas levemente levantadas e começar a cruzá-las. Este exercício é chamado de "tesoura".

Posição lateral. Você precisa começar da direita, levantando a perna esquerda primeiro em linha reta e depois dobrando o joelho. Para fazer o mesmo com a perna direita, não deitado do lado esquerdo.

Ao escolher outros exercícios nas posições “deitado” e “em pé”, deve-se ter em mente que a tensão estática das pernas é excluída.

Exercícios sentados

Esses exercícios serão úteis para aqueles que se sentam à mesa o dia todo no trabalho; para concluí-los, basta alocar 20 minutos a cada duas vezes por dia.

Os mais eficazes para a prevenção de varizes nas pernas são:

  • Levante e coxe as pernas na ponta dos pés;
  • Coloque os pés nas meias, apontando-os um para o outro, depois separe as meias e conecte os calcanhares;
  • Reorganize os pés alternadamente do calcanhar aos pés;
  • Levante as pernas, dobrando os joelhos e balance-as de um lado para o outro;
  • Descanse os pés com os calcanhares no chão e empurre-os.

Todas essas atividades físicas ajudarão a lidar com varizes graves e a impedir sua ocorrência sob os pré-requisitos para isso.

Medicamentos

Os medicamentos são prescritos pelo médico para cada um individualmente, com base no quadro clínico do curso da doença. Sua ação deve ter como objetivo os seguintes pontos:

  • Remoção eficaz dos sintomas das varizes diluindo o sangue, reduzindo o inchaço das pernas e sua gravidade;
  • Aumento do tom da parede venosa;
  • Reduzindo possíveis complicações da doença.

Entre os medicamentos eficazes e relativamente seguros podem ser identificados:

  1. Vênus. Medicamento acessível do fabricante nacional. É um venotônico que melhora o fluxo linfático e a microcirculação sanguínea. A embalagem contém 20 comprimidos.
  2. Antistax Vendido sob a forma de cápsulas que contêm extrato de folha de uva vermelha. O medicamento reduz a pressão nos vasos, fortalecendo suas paredes e melhorando a circulação sanguínea.
  3. Detralex O medicamento do fabricante francês é usado para distúrbios do fluxo sanguíneo, é capaz de impedir a formação de coágulos sanguíneos nos vasos. A embalagem contém 30 comprimidos.
  4. Troxevasin. Tem duas formas de liberação: gel e cápsulas. Em cada um deles, a substância ativa é a troxerutina. A droga tem um efeito fortalecedor e tônico, eficaz no alívio de edema e inflamação. Duas de suas formas podem ser usadas imediatamente externa e internamente.
  5. Eu entendi. Contém cafeína, devido à qual as paredes das veias são tonificadas e a saída de sangue melhora.

Juntamente com os medicamentos, agentes externos podem ser usados ​​para aumentar seus efeitos e lidar rapidamente com a doença.

Roupa interior de compressão

No estágio inicial do desenvolvimento de varizes, para fins de prevenção, os flebologistas recomendam o uso de meias especiais, meias ou meias anti-varicosas. Usá-los não curará a doença, mas evitará o inchaço das veias, e as que já estão salientes se tornarão mais elásticas e diminuirão com o tempo. Eles são feitos de fibra especial, o material comprime as seções da panturrilha e melhora o fluxo de sangue para o coração.

Essas meias de compressão terapêutica podem ser compradas em farmácias on-line ou em salões ortopédicos. Eles são selecionados por tamanho, para isso é necessário executar vários tamanhos indicados na embalagem com malhas. Os produtos ficam bem firmes nos pés, mas não interferem na saída do sangue, mas melhoram devido à distribuição da compressão: na virilha – em 20%, nos tornozelos – 100%, nos joelhos – 75%, nos quadris – 50%.

Você não deve se preocupar com a aparência, eles parecem mangueiras de kapron densas, são pretas e bege. Eles podem ser usados ​​em vez de meias comuns.

A roupa de compressão é colocada enquanto está deitado, primeiro você precisa colocar cuidadosamente a ponta no calcanhar para não danificar os fios tecidos no produto na área óssea.
Meias-calças e meias têm três classes de compressão. A primeira classe é recomendada para prevenção, enquanto a segunda e a terceira são necessárias durante o tratamento da doença.

Essa camisa pode ser substituída por um curativo elástico. Antes de usá-la, você precisará deitar-se com as pernas levantadas por um quarto de hora.

Levantar as pernas em ângulo reto é necessário para a prevenção de varizes diariamente, fazendo o exercício duas vezes ao dia por seis minutos.

Cremes e pomadas para farmácias

Os meios para uso externo contêm hirudina, heparina e troxerutina em sua composição. Para hidratação e efeito tônico, o mentol e os óleos essenciais atuam como componentes adicionais.

Eles podem estar em três formas:

  • Pomada. Forma um filme invisível, sua consistência oleosa é absorvida por um longo tempo, mas devido ao efeito estufa criado por ele, eles contribuem para a penetração profunda das substâncias ativas.
  • Creme. Fácil de absorver, pode deixar uma pequena marca.
  • Gel. Pode ser aplicado sob roupas de compressão, não deixa resíduos, é rapidamente absorvido e pode secar a pele.

A aplicação de tais fundos deve ser acompanhada de auto-massagem. Ele próprio segue como um método preventivo. Com isso, você precisa acariciar a pele das pernas, começando com os dedos e subindo, e repita os movimentos da luz para baixo. A massagem é realizada por pelo menos 10 minutos.

Entre as famosas pomadas e cremes podem ser distinguidos:

  1. O Lyoton 1000 é apresentado na forma de um gel cuja composição evita trombose e inflamação das paredes das veias. Impede a formação de úlceras tróficas e, se elas já tiverem um remédio, não poderão ser usadas.
  2. Hepatrombin é uma pomada que contém ingredientes sintéticos e naturais que aliviam a inflamação e o inchaço das pernas, melhoram o fluxo sanguíneo. Pode ser aplicado em áreas com úlceras tróficas.
  3. A pomada de heparina é uma ferramenta acessível que reduz a coagulação sanguínea e a formação de coágulos sanguíneos nas paredes das veias. Tem um efeito analgésico e melhora os processos metabólicos nas paredes dos vasos sanguíneos.

Remédios populares

Entre eles, você pode pegar fundos para uso externo e interno.

Casas de banho

Banhos quentes com sal de coníferas evitam a ocorrência de varizes. Eles precisam ser adicionados ao banho quente na quantidade de 300 gramas. Banheiros com bicarbonato de sódio também serão eficazes. Ao escolher em um banheiro completo, você precisa adicionar um pacote inteiro de produtos.

Mas saunas e banhos com varizes são excluídos, eles podem piorar a condição das veias, é melhor usar um chuveiro de contraste para as pernas.

Rubs

Com o cansaço das pernas e o estágio inicial da doença, eles ajudam a aliviar o peso e a tensão nas pernas, a melhorar a elasticidade das veias.

Vinagre de maçã Isso ajuda muito com os nós. Eles precisam limpar manchas doloridas por um mês. Um pouco de vinagre é derramado sobre o disco cosmético e, depois de esfregado, permanece deitado até ser absorvido; após o procedimento, o produto não precisa ser lavado. Deve ser aplicado de manhã e à noite. Você também pode beber varizes com o estômago vazio com mel, meia hora antes do café da manhã.

Castanha da Índia. Conhecido como um remédio eficaz para a prevenção de varizes, aparece em muitos produtos farmacêuticos externos. Em casa, a tintura desta planta é usada para esfregar.

Para sua preparação, você precisa preparar os grãos e descascar cerca de meio pote de três litros, antes de colocá-los nele, é necessário moer. E depois despeje o volume livre restante da lata com álcool ou vodka. Feche o recipiente com uma tampa e insista em um local escuro, tentando agitar a garrafa regularmente. Após a exposição, passe o conteúdo pelo filtro. Use tintura todas as noites, esse espaço em branco é suficiente por um ano

Os métodos acima explicam como evitar varizes nas pernas e prevenir a doença. Se você tem uma doença, precisa escolher um flebologista experiente que monitore o estado das veias e o curso da doença.

Os melhores remédios para a prevenção de varizes


Depois de ler as várias “histórias de horror” associadas às varizes, você começa a pensar em como prevenir o aparecimento ou o desenvolvimento da doença. A prevenção de varizes nas pernas é um complexo de ações simples que precisam ser realizadas regularmente. A princípio, algo pode parecer complicado ou tedioso, mas gradualmente uma pessoa é atraída para esse ritmo de vida e não fica com medo de varizes.

Nutrição para a prevenção de varizes

Uma dieta equilibrada e adequada é importante não apenas para prevenir varizes, mas também em geral para a saúde do corpo. A prevenção de varizes envolve a inclusão na dieta de grupos de produtos enriquecidos com as seguintes vitaminas e minerais:

  • E (trigo, legumes, cebolinha, gema de ovo, óleos animais e vegetais, fígado).
  • C e P (roseira, frutas cítricas, espinheiro, groselha, freixo, morangos, pimentão, nozes).
  • Cobre (frutos do mar, rins de cordeiro, fígado bovino).
  • Fibra (vegetais, frutas, em especial ameixas, farelos, cereais).

Os nutrientes listados permitem a produção de elastina, capaz de manter a elasticidade das paredes vasculares. O trato gastrointestinal também melhora, então a constipação, que provoca varizes, também não será assustadora.

Limite ou exclua da dieta que você precisa:

  • Gorduroso, doce e farinhento (aumente o peso, que desempenha um fator negativo adicional para varizes).
  • Café e bebidas alcoólicas (consulte os chamados líquidos falsos, que, pelo contrário, extraem água das células).
  • Marinadas, caldos de alfazema, ricos (contribuem para a expansão das paredes venosas).

Esporte contra varizes

A prevenção de varizes nas pernas não terá sentido se uma pessoa se mover um pouco. A atividade física deve ser diária: ir à academia uma vez por semana e ficar sentado no mesmo local pelos 6 dias restantes não é bom.

Existem duas dicas principais sobre os princípios do movimento:

Mesmo durante o trabalho sedentário, você precisa mudar mais frequentemente a posição do corpo, não cruzar as pernas, fazer exercícios físicos etc. Caso contrário, o sangue estagnará nas veias e será muito difícil dispersá-lo.

Para a prevenção de varizes, também é adequada uma ginástica especial.

Sentado

Adequado para trabalhadores de escritório:

  1. Reorganize os pés do calcanhar aos pés.
  2. Levante as pernas na ponta dos pés e abaixe.
  3. Colocamos os pés em meias um para o outro (como se estivéssemos arranhando) e depois, pelo contrário: separamos as meias e conectamos os calcanhares (como no balé).
  4. Colocamos os pés nos calcanhares e pressionamos pedais imaginários com tensão.
  5. Nós levantamos uma vez cada perna dobrada no joelho e a balançamos para frente e para trás e para os lados.

Deitado

Estes exercícios podem ser feitos em casa:

  1. Deite-se de bruços. As pernas estão dobradas nos joelhos para tocar os calcanhares das nádegas.
  2. Deitamos de bruços, descansamos a testa no chão, os braços estendidos ao longo do corpo. Levante cada perna por vez e segure quanto vai funcionar.
  3. Nós mentimos no lado direito. Levante a perna esquerda: primeiro em linha reta e depois dobre o joelho. Vire para o lado esquerdo e o mesmo para a perna direita.
  4. Deitamos de costas e giramos uma bicicleta imaginária no ar.
  5. Deitamos de costas e fazemos o exercício “tesoura”: trazemos e abrimos as pernas retas.

Você pode criar muito esses exercícios com trabalho em pé. O principal é observar o princípio: evitar o estresse estático das pernas.

Usando meias de compressão

A prevenção e o tratamento de varizes das pernas baseiam-se no uso de tacos e meias especiais que distribuem a pressão nas pernas da melhor maneira possível. Essas malhas são vendidas em salões ortopédicos e na Internet.

Roupas íntimas de compressão não causam desconforto, mas vice-versa. Aos primeiros sinais de varizes (fadiga e inchaço das pernas), alivia muito os sintomas. Meias e meias de compressão são iguais às de nylon comum, o que é muito importante para as mulheres. Eles podem usar com segurança camisa anti-varicosa com uma saia ou vestido. Para os homens, existem modelos pretos.

O uso de pomadas e cremes anti-varicosos

Farmácias e lojas on-line estão cheias de remédios ao ar livre para a prevenção e tratamento de varizes. Você precisa escolher aqueles que incluem troxerutina, heparina ou hirudina (extrato de sanguessuga). Dos componentes auxiliares, os óleos essenciais e o mentol são considerados úteis (para efeito hidratante e tônico).

Veias anti-varicosas externas estão disponíveis em três formas: pomada, gel e creme. A primeira substância é mais oleosa e pouco absorvida, mas forma um filme invisível. Cria um efeito de estufa leve e as substâncias ativas penetram melhor nas camadas mais profundas da pele. Géis e cremes não deixam marcas oleosas, portanto podem ser aplicados pela manhã, sob malhas de compressão.

A aplicação de agentes externos anti-varicosos geralmente é combinada com outra medida preventiva: auto-massagem. Massagear as pernas ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a eliminar a estagnação. Você pode fazer massagens com as mãos, enquanto esfrega o creme na pele, além de usar massageadores de pés em casa.

Top cremes para varizes:

Profilaxia medicamentosa de varizes

Você pode começar a tomar pílulas apenas sob recomendação de um médico. Geralmente, os medicamentos orais são prescritos apenas no caso de uma ameaça real de varizes ou quando os sintomas iniciais aparecem. Dos comprimidos mais seguros e eficazes, dois medicamentos são distinguidos.

  1. Detralex (França). É utilizado para violações do fluxo sanguíneo venoso. Possui propriedades angioprotetoras – protege os vasos sanguíneos dos coágulos sanguíneos. Aumenta o tom venoso, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. Um pacote de 30 comprimidos de 500 mg custará cerca de 800 rublos.
  2. Vênus. Droga doméstica. Análogo mais barato de Detralex. As substâncias ativas são as mesmas, mas de forma ligeiramente diferente. Também é um bom venotônico, que pode melhorar a microcirculação sanguínea e a drenagem linfática. Preço: 500 rublos para 20 comprimidos de 500 mg.

Chuveiro com contraste

A prevenção de varizes em casa será incompleta se você não molhar os pés com água morna e fria alternadamente. A mudança de temperatura permite tonificar as veias, fortalecer os vasos e evitar a expansão varicosa de suas paredes.

O banho de pés com contraste deve ser realizado todos os dias pela manhã ou antes da hora de dormir. A temperatura da água é selecionada para que a pessoa fique confortável. Não é necessário fazer gelo ou queima de água. Para economizar água, você pode fazer banhos contrastantes movendo os pés em uma bacia com água fria e depois com água morna.

Remédios populares contra varizes

Quem tem tempo suficiente pode se engajar na preparação de decocções saudáveis ​​e infusões de ervas. A prevenção de varizes nas pernas com remédios populares ao mesmo tempo ajudará a saturar o corpo com vitaminas naturais e substâncias valiosas.

Infusões na água

1 colher de chá a noz-moscada moída é servida com um copo de água fervente, infundida e bebida com mel uma hora antes das refeições. Da mesma forma, você pode preparar urtiga e cones de lúpulo picados.

Tinturas em álcool

São derramados 100 g de inflorescência de castanha da Índia com 1 litro de álcool, infundido por 2 semanas em local escuro, agitado ocasionalmente. Tome 1 colher de chá. antes de comer. Você pode beber com água ou dissolver a tintura antes de tomá-lo. Para a preparação de tinturas, arruda, folhas secas de Kalanchoe, verbena também são adequadas.

Características da prevenção de varizes em mulheres grávidas

A prevenção de varizes durante a gravidez requer uma abordagem especial. As gestantes muitas vezes sofrem de varizes, mas têm menos oportunidades para seu tratamento e prevenção. Por exemplo, durante a gravidez, é indesejável tomar qualquer comprimido (exceto em casos críticos), para que a terapia medicamentosa não funcione.

As mulheres grávidas devem ter cuidado com a ginástica. Você pode fazer apenas os exercícios preventivos que não carregam os abdominais e as costas. Em relação à educação física em diferentes momentos, é melhor consultar um obstetra-ginecologista. Tinturas de álcool, é claro, são excluídas.

Mas, apesar da exclusão ou limitação de alguns métodos de profilaxia anti-varicosa, em mulheres grávidas, o seguinte permanece à sua disposição:

  • vestindo roupas íntimas de compressão;
  • chuveiro e banheira de contraste;
  • o uso de receitas folclóricas sem álcool;
  • creme e pomada;
  • massagem;
  • nutrição adequada.

A observação conjunta de todas essas técnicas ajudará uma mulher a ter um filho com calma, sem prejudicar sua própria saúde. Caso contrário, será possível curar varizes clinicamente após o parto e o período de lactação.

O que mais provoca o aparecimento de varizes

A prevenção de varizes das extremidades inferiores implica não apenas o uso de alguns métodos e técnicas, mas também a proibição de algumas atividades. Para identificá-los, recorremos aos sinais de varizes e destacamos o que você não pode fazer:

  • sentado a pé ou com os joelhos dobrados sob você;
  • usar salto alto e sapatos baratos com o sapato errado;
  • roupas muito apertadas (meias, meias, meias até o joelho com elástico pesado);
  • o uso de alimentos muito gordurosos que contribuem para a formação de placas de colesterol e bloqueio dos vasos sanguíneos.

Agora você sabe tudo sobre a prevenção de varizes nas pernas e pode escolher medidas que ajudarão a prevenir a doença. A maioria desses métodos pode ajudar não apenas na prevenção de varizes, mas também no tratamento nos estágios iniciais.

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