Gravidez o que fazer com a toxicose

Jornalista Olga Vanechkina, editora, mãe de três filhos

Os especialistas ainda não chegaram a uma única conclusão sobre quem é o culpado pela ocorrência de toxicose durante a gravidez, mas isso não é mais fácil para as gestantes. E embora a chamada toxicose precoce (náusea, vômito, azia, atitude seletiva em relação a cheiros, alimentos, refeições prontas) não seja considerada uma doença grave, ao contrário do que ocorre tardiamente (pré-eclâmpsia e eclâmpsia), pode piorar seriamente o bem-estar e o humor. Eu sei por minha própria experiência.

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Certo? Não é verdade!

Não é verdade que náuseas e vômitos durante a gravidez ocorram apenas de manhã e geralmente param entre as 12 e as 16 semanas (embora se acredite que no quarto mês o corpo feminino se acostume com seu novo estado). Muitas mulheres não têm idéia do que é a toxicose, apesar de terem três filhos, enquanto outras sofrem com ela, dia e noite, há nove meses. Como será no seu caso particular – ainda é desconhecido. Mas, talvez, tudo realmente custe duas ou três semanas de ataques leves, apenas confirmando sua posição interessante.

Não é verdade que ocorram toxicose precoce grave naqueles para quem as notícias da gravidez se tornaram muito inesperadas ou até desagradáveis. A maioria das mulheres grávidas que aguardam ansiosamente a gravidez experimentam as mesmas crises de enjoos matinais e tudo o mais, como aquelas que receberam entusiasticamente as notícias da maternidade iminente.

De fato, na maioria das mulheres grávidas “envelhecidas” (especialmente após 35 anos), os ataques de toxicose podem ser mais fortes e mais longos. Além disso, independentemente de que tipo de bebê – o primeiro ou o quarto – uma mulher espera. Há uma explicação para isso: o corpo não é mais tão jovem e as cargas, embora maravilhosas como a gravidez, podem ser toleradas de maneira diferente. Segundo as estatísticas, as mulheres primíparas são mais propensas a sofrer de toxicose. Tome um conforto: da próxima vez, será mais fácil (pelo menos um pouco), porque é mais familiar.

De fato, a hereditariedade desempenha um papel significativo nesse assunto – deve-se esperar fortes manifestações de toxicose se sua mãe experimentou todos os seus "encantos" há mais de vinte anos. Embora sintonizar e programar a si mesmo ainda não valha a pena: de repente custará?

Então alguém precisa disso.

Como em qualquer situação difícil, a atitude para com o problema é muito importante. Você será capaz de se convencer de que "se a toxicose existe, então alguém precisa dela" – isso se tornará mais fácil, honestamente!

Seu relacionamento com a toxicose durante a gravidez mudará: alguns sintomas desaparecerão gradualmente, mas algo novo também poderá aparecer. Por exemplo, minha persistente hostilidade a todos, sem exceção, laticínios na primeira metade da gravidez deu lugar à relativa tolerância de pelo menos iogurtes após 6 meses. Eu fiquei feliz!

A náusea e sua conseqüência frequente de vômito são, obviamente, desagradáveis. Mas ainda assim, após o “processo”, que é bastante curto, chega um alívio significativo. Mudanças no estilo de vida são muito mais deprimentes: se você era ativo e alegre antes da gravidez, um desejo constante de se deitar no sofá, letargia e apatia pode ser muito irritante. Este é um teste real de toxicose.

Existem muitas maneiras de combater a toxicose. Mas você deve ter cuidado com todas as recomendações possíveis – essa é sempre a experiência de outras pessoas. Além disso, o "conselho de quem está de fora" às vezes é contraditório: por exemplo, alguns especialistas recomendam pastilhas de mentol ou hortelã para mastigar (ou dissolver) constantemente durante a toxicose. Outros também não recomendam fortemente o uso de produtos e produtos de higiene com hortelã, até a completa exclusão de creme dental com menta e goma de mascar. Recentemente, encontrei uma explicação para isso: a hortelã tem um efeito colerético bastante forte e também um efeito calmante no estômago e no intestino, o que é muito útil para náuseas e vômitos. Mas no final da gravidez (e a "toxicose precoce" pode ser adiada), os produtos que contêm hortelã aumentam significativamente a azia devido ao relaxamento dos músculos do esôfago e do estômago.

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Receitas alternativas para toxicose

  1. Melissa – 4 partes, hortelã – 3 partes, flores de camomila – 3 partes. 1 colher de sopa da mistura seca despeje 1 xícara de água fervente por 30 minutos. Tensão. Para beber. 4 vezes ao dia
  2. 1 colher de sopa de hortelã despeje 2 xícaras de água fervente, deixe fermentar. Beba várias vezes ao dia por 1/3 de xícara.
  3. Você pode colocar o óleo aromático de hortelã-pimenta em um lenço e carregá-lo com você, respirando o aroma, se necessário.

Conselho sim comida

Ataques de náusea e vômito são desejáveis ​​para prevenir. De manhã, na cama, sem se levantar, você pode comer uma bolacha seca ou um pequeno sanduíche de queijo, passas ou damascos secos. Durante o dia, tenha a oportunidade de fazer um lanche com a frequência necessária para que você não se sinta mal no metrô ou no ponto de ônibus. Mas, talvez, esse conselho se mostre irrelevante para você – é mais fácil para algumas mulheres suportar e chegar em casa para comer o que querem e o que gostam na atmosfera tranquila e habitual. Também ajuda de maneira simples a evitar náuseas como cheirar e chupar um limão: coloque duas ou três fatias em um recipiente de plástico e sempre leve uma sacola. Se você tolera limão, as bebidas ácidas – água – amora, mirtilo e limão – combinam com você.

Coma frequentemente, mas em pequenas porções. Quando o estômago permanece vazio por um longo tempo, o ácido estomacal começa a digerir seu próprio “conteúdo”, o que também pode causar náusea.

Evite alimentos e cheiros que o deixem mal. É melhor sair imediatamente da cozinha onde o peixe é cozido do que mostrar boas maneiras que atualmente não são necessárias. Os proprietários não vão se ofender, acredite!

Beba bastante líquido diariamente, especialmente se houver vômitos frequentes. Os “líquidos” mais adequados são sucos de frutas e bagas, água mineral de mesa (de preferência ainda), chá verde (fraco!), Sopas leves de legumes vegetarianos leves. Mas, às vezes, é o uso de líquidos que promove o vômito, principalmente se, por hábito, beber o primeiro e o segundo prato no terceiro. Nesse caso, bebidas e alimentos separados ajudarão você, o que, a propósito, é um hábito muito bom para todos os tempos, independentemente da gravidez. Você precisa beber entre as refeições.

Receita de sopa. Jogue batatas, cenouras, feijão verde, abobrinha ou couve-flor em água fervente e cozinhe até ficar macio. Top em um prato – verduras e um pouco de queijo ralado. Cozinhe uma “sopa do dia” de cada vez.

Evite movimentos bruscos depois de comer – não pule da cama imediatamente após um lanche da manhã, não dobre após a refeição. Há outro conselho complicado: depois de comer, você precisa manter a posição vertical do corpo por algum tempo, porque na posição sentada e deitada a comida não desce, mas é vomitada, o que causa um ataque de náusea.

Converse com seu médico sobre como tomar vitaminas especiais para mulheres grávidas – elas são necessárias para compensar as substâncias em falta devido à sua "dieta" temporária causada por toxicose. Os mais adequados são considerados complexos vitamínicos balanceados, contendo não apenas vitaminas, mas também oligoelementos (selênio, silício, zinco, etc.). No entanto, se as convulsões o incomodarem após cada refeição, é possível que as vitaminas não atinjam o "destino", porque é recomendável tomá-las após uma refeição.

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Não há curas especiais para a doença da manhã. Geralmente recomendado por terapeutas e ginecologistas, “Cerucal”, “Hofitol” e outros medicamentos melhoram o funcionamento do trato gastrointestinal e da vesícula biliar, ou seja, eles influenciam não a causa, mas o efeito. Por outro lado, a gravidez é um estado de vida feliz e não importa se a toxicose o atormenta completamente. É difícil sentir alegria o tempo todo curvando-se sobre uma bacia. Talvez “Tserukal” seja útil, e as bolas prescritas pelo médico homeopata.

Multivitaminas para náusea ainda não foram inventadas, embora a droga francesa Elevit Pronatal, apresentada recentemente a especialistas, tenha demonstrado em estudos que possui um “efeito colateral” tão agradável. O principal objetivo dessas multivitaminas é a prevenção de malformações congênitas em um bebê devido à presença de ácido fólico em sua composição. É verdade que, para isso, o medicamento deve ser tomado antes da concepção.

Variedade contra alergias

Na toxicose grave, é difícil falar de uma dieta variada: você quer comer apenas aquilo que não o deixa doente. No entanto, você não pode comer constantemente apenas alimentos “alergênicos” (ovos, peixe vermelho, frutas cítricas, morangos, nozes, mel), mesmo que você os tolere bem. Além disso, mesmo uma pequena dieta mono-alimentar (isto é, o uso de principalmente um produto) durante a gravidez pode causar o desenvolvimento de uma alergia no bebê. Se você sofre de alergias, o filho mais velho da infância teve dermatite atópica (diátese) ou o pai do futuro bebê é alérgico (por exemplo, ele tem febre do feno), uma dieta mono não é adequada para você – você precisa procurar maneiras de diversificar sua mesa mesmo com toxicose, pois agora não há alimentos escassos .

Laticínios aumentam náusea

Portanto, você não precisa se forçar a comer queijo cottage e beber leite com o lema "O bebê precisa de cálcio". A quantidade necessária deste e de outros oligoelementos que seu corpo obterá de outros produtos e complexos vitamínicos. Sim, e os dentes, de acordo com estudos recentes, deterioram-se durante a gravidez e a amamentação, em grande parte devido a cuidados inadequados e má nutrição. Bem, a hereditariedade desempenha um papel – muito mais do que a própria gravidez.

Reparação – não!

Acredita-se que as manifestações de toxicose estejam associadas apenas aos alimentos. Isto não é assim! Existem muitos aspectos da vida cotidiana que podem melhorar ou diminuir os sintomas desagradáveis ​​para você.

Em caso de toxicose, não use perfumes, desodorantes, géis de banho com cheiro forte e sabonetes perfumados. Pode ser necessário abandonar os cosméticos decorativos: por exemplo, batom, mesmo higiênico, pode piorar sua condição. Embora você realmente queira ser atraente!

Se você está sentado em um carro ou não gosta do cheiro de gasolina, talvez a solução para o problema seja uma transferência para o transporte terrestre (ônibus, bonde, bonde). Nesse caso, use apenas as almofadas frontais; na parte traseira, ela embala e treme com mais força. Ela não fica doente no metrô, mas é muito abafado e psicologicamente desconfortável: na hora do rush, o número de pessoas por metro quadrado e o trem e plataforma da estação excede todos os limites razoáveis. E você tem uma barriga.

Reparo no apartamento nos primeiros meses de gravidez é excluído para todos! Mas se você tiver toxicose, simplesmente "morre" de odores desagradáveis. Sem mencionar que é muito prejudicial para o bebê. Se as circunstâncias não permitirem ficar sem reparo, é melhor adiá-lo pelos últimos 1,5 a 2 meses antes do parto, e é aconselhável que a futura mãe deixe a sala reparada por uma semana e meia.

Bom sono e relaxamento, caminhadas freqüentes ao ar livre, atmosfera agradável (anti-estresse!) No trabalho e em casa contribuem muito para melhorar o bem-estar. Ao se comunicar com os amigos ou em um concerto, você esquece completamente seu estado desagradável – apenas algum tipo de paradoxo.

Em caso de dúvidas médicas, consulte seu médico primeiro.

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