Exercícios para trombose venosa profunda

Para fins terapêuticos e após o curso do tratamento, a ginástica é indicada para tromboflebite das extremidades inferiores. Ajuda a evitar a estagnação do sangue, normaliza a nutrição dos tecidos e fortalece o sistema cardíaco. Os exercícios físicos para pacientes com esta doença são desenvolvidos por médicos e, na fase inicial, são realizados sob sua supervisão. Exercícios regulares ajudarão a evitar o surgimento de novos coágulos sanguíneos e aumento da pressão sanguínea nas pernas, o que terá um efeito positivo em todo o organismo.

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Quando a ginástica é necessária?

A tromboflebite ocorre no contexto de varizes. O mau funcionamento das válvulas leva à interrupção do fluxo sanguíneo e, como resultado da queda de pressão, ela estagna nas extremidades inferiores e dificilmente se move pelas veias. Como resultado, um coágulo sanguíneo se forma – um pequeno coágulo sanguíneo que pode causar bloqueio dos vasos sanguíneos. Entre os fatores que causam trombose estão os seguintes:

  • hereditariedade;
  • veias varicosas;
  • lesões nas veias;
  • acidente vascular cerebral;
  • excesso de peso;
  • gravidez;
  • doenças infecciosas;
  • tumores malignos;
  • estilo de vida inativo;
  • problemas circulatórios.

Há tromboflebite das veias profundas e superficiais. O primeiro pode ser assintomático. O segundo pode ser reconhecido pelos seguintes sintomas:

Um sinal de dano aos vasos superficiais pode ser a formação de nódulos neles.

  • o aparecimento de nódulos nas veias (são visíveis e sentidos durante a palpação);
  • mudança na cor da epiderme;
  • a aparência de hematomas carmesins sob a pele;
  • o surgimento de uma rede vascular;
  • dor ao se mover;
  • inchaço;
  • sensação de queimação na perna;
  • aumento da temperatura local.

Com tendência ao aparecimento de uma doença, a presença de fatores adversos na anamnese ou com trabalho sedentário, a prevenção de doenças é necessária. Para evitar patologia, é indicado o uso de drogas, drogas locais e exercícios para normalizar a circulação sanguínea. Terapia de exercício eficaz será com tromboflebite de veias profundas e superficiais. Após intervenções cirúrgicas e um curso de terapia, o carregamento faz parte do processo de recuperação médica.

Os exercícios podem ser realizados apenas com um curso leve da doença.

Os benefícios da ginástica com tromboflebite dos membros inferiores

A carga com tromboflebite reduz o risco de formação de novos coágulos sanguíneos e ajuda a alcançar os seguintes resultados:

Recomendações

A ginástica deve ser realizada todas as manhãs e, durante o dia, os médicos recomendam alocar tempo para uma caminhada sem pressa de 30 a 40 minutos ao ar livre, o que terá um efeito benéfico no estado dos músculos das pernas e na circulação sanguínea. A superfície sobre a qual o paciente andará deve ser lisa e sólida. Para que os exercícios com tromboflebite dos membros inferiores sejam beneficiados, as seguintes recomendações devem ser observadas:

  • Durante as aulas, use roupas largas que não apertem o corpo.
  • Antes de iniciar a sessão, você deve consertar as veias com bandagens elásticas ou usar meias de compressão.
  • Após a ginástica, recomenda-se tomar um banho de contraste e despejar os pés.

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Opções de carregamento

Existe um complexo de tratamento básico para tromboflebite e exercícios separados para as pernas. Realize-os todos os dias. Primeiro, são feitas cargas básicas permitidas para aquecer todas as articulações e, em seguida, é dada atenção especial às extremidades inferiores, a fim de ativar a circulação sanguínea nelas. Um efeito maior será observado se você se envolver em educação física pelo menos 2 vezes por dia. A ginástica não leva muito tempo – não leva mais de 15 minutos para concluir um conjunto.

Complexo base

Os exercícios de fisioterapia devem começar com um aquecimento. Dentro de 5 minutos, é necessário aquecer o pescoço e os membros superiores. Em um ritmo médio, é recomendável executar várias oscilações das mãos, inclinar para a esquerda, direita e inferior, para amassar as mãos e as articulações dos ombros em um movimento circular. Os movimentos não devem ser nítidos ou rápidos. Executando-os, é importante respirar profundamente.

Carga do membro inferior

É necessário iniciar as aulas com 1 a 3 exercícios, adicionando 2 elementos a cada XNUMX dias. A ginástica com trombose venosa profunda das extremidades inferiores deve ser realizada em ritmo lento e incluir os seguintes exercícios:

Exercícios Proibidos

Apesar de os exercícios de ginástica terem um efeito positivo na condição de todo o corpo e dos membros do paciente, existem manipulações que são proibidas de serem realizadas. O carregamento exclui essa atividade física:

  • pulando
  • uso de agentes de ponderação;
  • exercícios com halteres, barra, peso;
  • agachamentos;
  • correndo
  • redução acentuada dos membros para baixo;
  • alguns yoga asanas;
  • exercícios com a bola.
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Se você suspeitar de uma doença ou a manifestação de seus primeiros sintomas, não precisará esperar pelo progresso da doença – você deve consultar imediatamente um médico. Um especialista qualificado selecionará um conjunto individual de exercícios para o paciente e mostrará como executá-los corretamente. Se todas as regras de reabilitação e tratamento forem observadas, você poderá se livrar da doença para sempre. Você nunca deve se automedicar, pois isso pode ser prejudicial à sua saúde.

Ginástica com tromboflebite dos membros inferiores

Ginástica com tromboflebite dos membros inferiores

A tromboflebite é uma doença que afeta pessoas, jovens e mais velhas. As veias perdem sua elasticidade, são danificadas, formam-se coágulos sanguíneos, que levam ao bloqueio dos vasos sanguíneos e outras tristes consequências.

Uma das causas da tromboflebite é a falta de atividade física e um estilo de vida sedentário.

No período após o tratamento – cirúrgico ou conservador – é importante manter a paz.

No entanto, após a recuperação, é necessário realizar um conjunto especial de exercícios, visando aumentar o tônus ​​dos músculos e vasos sanguíneos e prevenir possíveis complicações.

Exercícios de tromboflebite

Exercícios adequadamente selecionados para tromboflebite dos membros inferiores associados à contração dos músculos das pernas contribuem para o combate à estagnação do sangue venoso.

Com um estilo de vida sedentário, os músculos das pernas apertam os vasos sanguíneos, o sangue circula mal. É por isso que o trabalho sedentário é mais cansativo e prejudicial ao corpo do que associado à atividade física.

Ao realizar exercícios, um efeito benéfico também é exercido no coração, o que contribui para o fluxo sanguíneo normal.

A ginástica com tromboflebite das extremidades inferiores é realizada de maneira suave para o paciente. A massagem é estritamente contra-indicada.

Com um grau leve da doença, pode danificar os vasos sanguíneos e causar uma formação acelerada de um coágulo sanguíneo, e mais ainda se for negligenciada.

Qualquer efeito mecânico ajuda o trombo a sair e viajar na veia, o que leva a tristes conseqüências.

Como os exercícios podem ser realizados com trombose

Considere a resposta à pergunta sobre quais exercícios com trombose podem ser realizados sem causar danos ao corpo.

Mesmo no pós-operatório, enquanto está deitado, o paciente pode realizar movimentos simples. A fixação de um membro em uma posição não é apenas inútil, mas também leva a complicações pós-operatórias.

Um bom método de atividade física nos primeiros dias do pós-operatório é o movimento dos dedos dos pés, que são levemente elevados.

À medida que a dor diminui, os movimentos complicam e envolvem gradualmente todo o pé.

A recomendação mais importante: o exercício com tromboflebite não deve causar tensão muscular. É melhor executar com mais freqüência, mas por alguns minutos.

Existem muitos conjuntos de exercícios, o médico seleciona o mais adequado.

Exercícios básicos

Exercícios permitidos

Existem vários exercícios, condicionalmente permitidos para tromboflebite. No entanto, eles precisam ser realizados apenas sob a supervisão do médico assistente.

  1. Agachamento Afaste as pernas na largura dos ombros e agache-se, dobrando-as lentamente nos joelhos, o mais baixo possível, mas para ficar confortável. Você pode executar movimentos segurando as costas de uma cadeira.
  2. Balançar os pés. Eles são realizados com muito cuidado, sem movimentos bruscos. Cinco a seis vezes de uma maneira, suave e lentamente.
  3. Movimento rotacional dos pés. Segurando um suporte, você precisa levantar a perna e girar suavemente o pé em torno do eixo várias vezes em uma direção e outra. Mude as pernas.
  4. Rolando do dedo do pé ao calcanhar. Este é um exercício simples, mas muito útil. Isso faz com que os músculos da panturrilha se contraiam e normalize o fluxo sanguíneo nos membros.

Essa ginástica terapêutica com tromboflebite das extremidades inferiores leva os vasos a tonificar e melhora sua condição.

Exercícios de tromboflebite proibidos

Não devemos esquecer que alguma atividade física com tromboflebite é simplesmente contra-indicada.

Estes incluem:

recomendações gerais

Observe que, para qualquer exercício, você precisa escolher roupas confortáveis ​​e não apertadas. Isto é especialmente verdadeiro para perneiras que puxam as pernas lesionadas, interferindo no fluxo sanguíneo normal.

Exercícios para tromboflebite das veias profundas das extremidades inferiores são realizados sob condições de fixação cuidadosa e compressão elástica com ataduras e ataduras especiais. Nesse caso, o edema do membro é removido e a parede do vaso é restaurada.

Andar devagar também dá um bom efeito, como a forma mais natural de atividade física. Não sobrecarrega desnecessariamente o corpo e tem efeitos benéficos nos músculos das pernas.

Primeiro você precisa andar em uma superfície plana por curtas distâncias. Com a recuperação completa, a caminhada deve ser incluída no conjunto obrigatório de exercícios preventivos utilizados para tromboflebite.

O exercício estimula a saída de sangue venoso do membro afetado e tem um efeito benéfico na atividade do sistema cardiovascular como um todo.

Juntamente com a ginástica, é necessário introduzir derramamento contrastante das pernas, alternando água morna e fria. Também tonifica os vasos sanguíneos e os ajuda a treinar.

Quando as recomendações do médico, a dieta correta e esforço físico moderado, a tromboflebite recua.

Esportes com tromboflebite: exercícios que ajudarão a lidar com a doença

Um paciente que recebeu exercícios físicos prescritos, com tromboflebite, geralmente pensa que deve ser direcionado apenas para as pernas. Mas, de fato, os exercícios para tromboflebite das extremidades inferiores têm como objetivo principal fortalecer o sistema venoso e melhorar a circulação sanguínea. Veias elásticas e fortes são a principal boa saúde de todo o sistema circulatório. No entanto, com o tempo, eles tendem a se desgastar e a perder sua elasticidade, o que leva a vários problemas. Outros fatores que contribuem para o desenvolvimento de inflamação e coágulos sanguíneos:

  • estilo de vida sedentário;
  • alimentos gordurosos;
  • maus hábitos (uso de álcool e drogas, tabagismo);
  • falta de vitaminas e minerais;
  • atividade física super pesada.
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É possível praticar esportes com tromboflebite?

Como todo o peso corporal pressiona as extremidades inferiores, as veias localizadas nas pernas têm uma carga aumentada. Portanto, se as válvulas e as paredes venosas estão enfraquecidas, começam os problemas de circulação sanguínea. Devido à estagnação na parte inferior do corpo, no momento da intervenção cirúrgica mal sucedida, pode ocorrer tromboflebite, esforço físico recomendado por flebologistas e cirurgiões vasculares. A ginástica com tromboflebite nas extremidades inferiores deve primariamente fortalecer os músculos e oxigenar o sangue. Afinal, se a parte inflamada da veia (mesmo após uma cura completa) não possuir oxigênio suficiente, os tecidos circundantes começarão a sofrer com o acúmulo de toxinas, o que a longo prazo pode levar a uma úlcera. Portanto, com o diagnóstico de tromboflebite, as recomendações dos fisioterapeutas são a realização de exercícios simples.

O que fazer com tromboflebite?

Mesmo a simples caminhada com tromboflebite é considerada um dos métodos muito eficazes de prevenção. É permitido realizar outros exercícios que exijam movimento constante de todos os membros. Yoga, Pilates, ginástica com tromboflebite ajudarão não apenas a melhorar a circulação sanguínea, mas também a fortalecer os músculos dos membros. Mas a esteira, a stepper e a bicicleta ergométrica com tromboflebite não serão as melhores ajudantes para as aulas. De fato, a carga excessiva nas pernas pode piorar significativamente o estado geral das veias. Se não houver dinheiro para equipamentos especiais, mas você ainda precisar fazer exercícios para tromboflebite, poderá usar halteres comuns ou até garrafas cheias de areia. O exercício mais fácil e eficaz para a tromboflebite das pernas: andar em ritmo acelerado, bem como rolar do calcanhar para a meia (melhor com halteres na mão). O exercício diário para tromboflebite pode consistir em um complexo de exercícios simples, cujo objetivo é fortalecer os músculos das pernas sem sobrecarregar.

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Esportes com tromboflebite não devem prejudicar, portanto, qualquer exercício deve ser iniciado com um aquecimento. Posição inicial: sente-se no chão com as pernas estendidas para a frente, dobre as duas mãos atrás das costas. Depois dobre cuidadosamente a perna direita e coloque-a sob a coxa. Como resultado, a perna esquerda deve ser esticada e o pé direito deve ser dobrado. O calcanhar da perna dobrada deve olhar estritamente para cima e os polegares devem olhar para o chão. Sem dobrar as costas, você deve tentar levantar a perna esquerda. Se a posição inicial for aceita corretamente, levantar o pé muito alto não funcionará. Repita os elevadores 10 a 15 vezes e troque a perna de trabalho. Depois de terminar o aquecimento, é lógico pensar se é possível bombear a prensa com tromboflebite? De fato, os médicos não têm permissão para bombear a prensa, mesmo com varizes menores, sem mencionar a tromboflebite crônica. Mas ninguém esclarece que são indesejáveis ​​apenas as respirações prolongadas e a compressão das veias femorais (como acontece ao realizar um exercício a partir de uma posição prona). Fisioterapeutas profissionais, que acreditam que a tromboflebite pode estar envolvida no esporte, oferecem levantar as pernas de uma posição propensa. Isso ajudará a fortalecer os músculos abdominais e, ao mesmo tempo, melhorar a saída venosa.

É proibido o exercício a seguir com lesões das veias nas pernas. Mas se a tromboflebite afeta as mãos, você pode fazer várias repetições com segurança por dia. Antes de iniciar o exercício, é preciso ficar em pé, colocar as pernas a 30 cm de distância, virar as meias. Estique as mãos na sua frente. Ao realizar o exercício, é melhor olhar para frente. Em seguida, você precisa dobrar os joelhos, mantendo as costas estritamente retas. Não há necessidade de agachar-se, apenas sente-se um pouco e mantenha essa posição por pelo menos um minuto. Além disso, retorne lentamente à posição inicial. Repita o agachamento 10-15 vezes. Quando a memória muscular se desenvolve, o número de agachamentos deve ser aumentado.

Como já ficou claro, educação física e tromboflebite são conceitos completamente compatíveis. O mais importante é evitar a sobrecarga e o bloqueio do fluxo sanguíneo. Os próximos exercícios ajudam a fortalecer os músculos das extremidades inferiores, mas ao mesmo tempo são estritamente contra-indicados no estágio agudo da doença. Posição inicial: deitada no lado esquerdo, a cabeça é abaixada no braço dobrado no cotovelo. A perna esquerda é esticada e a direita é dobrada no joelho. É necessário agarrar a parte inferior do pé da perna dobrada com a mão direita e puxá-la lentamente para trás. Repita o movimento 10-15 vezes. Com o tempo, você pode mudar o ritmo. Para executar o próximo exercício, você precisará de uma cadeira forte. Como ponto de partida, você só precisa se sentar em uma cadeira com as pernas afastadas. Em seguida, descanse as mãos na borda da cadeira e abaixe a pélvis (mas não mais do que os joelhos). Sente-se na cadeira. Repita 15 a 20 vezes. Esses agachamentos treinam bem os músculos da panturrilha e melhoram a circulação sanguínea.

Esses exercícios muito simples melhorarão a saúde e a tromboflebite, como resultado, diminuirá. Se o estágio e a natureza da doença não permitem praticar esportes, pelo menos você precisa abandonar o estilo de vida sedentário. Uma longa permanência em estado estacionário leva a uma deterioração do fluxo sanguíneo venoso.

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