Como fortalecer os vasos nas pernas exercícios, cremes, medicamentos e vitaminas

As varizes são facilmente eliminadas sem cirurgia! Para isso, muitos europeus usam Nanovein. Segundo os flebologistas, este é o método mais rápido e eficaz para eliminar varizes!

Nanovein é um gel peptídico para o tratamento de varizes. É absolutamente eficaz em qualquer estágio da manifestação de varizes. A composição do gel inclui 25 componentes curativos exclusivamente naturais. Em apenas 30 dias de uso deste medicamento, você pode se livrar não apenas dos sintomas das varizes, mas também de eliminar as conseqüências e a causa de sua ocorrência, além de impedir o re-desenvolvimento da patologia.

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Os vasos sanguíneos são formações tubulares com uma parede elástica através da qual o sangue flui do coração para todos os sistemas e órgãos do corpo humano. Se você contar em quilômetros, o comprimento total será próximo de 100 mil! Distinguir artérias, veias e capilares. As artérias fornecem o movimento do sangue do coração para os órgãos, veias – pelo contrário, transportam sangue para o coração, os capilares são os vasos mais finos que conectam as artérias e as veias. O sistema circulatório transporta oxigênio e nutrientes para tecidos e órgãos e remove produtos de decomposição e dióxido de carbono deles. É difícil subestimar o papel do sistema vascular na vida humana. Somente graças a um sistema circulatório saudável é possível o trabalho coordenado do corpo como um todo. Portanto, nas primeiras manifestações de veias nas extremidades inferiores, vale a pena considerar como se proteger de problemas com o fluxo sanguíneo em geral e como fortalecer os vasos das pernas.

Exercícios para fortalecer os vasos e veias nas pernas

A ginástica terapêutica é parte integrante da prevenção e tratamento de doenças vasculares, em particular varizes. A realização de exercícios permite fortalecer as veias das pernas, ajuda a normalizar o fluxo sanguíneo, reduz a carga nas paredes dos vasos venosos. Existem vários exercícios de ginástica que podem ser realizados tanto em casa quanto no trabalho. O principal é tratar sua implementação de forma responsável. Afinal, apenas o desempenho sistemático dos exercícios físicos trará benefícios reais.

É necessário dedicar tempo à melhora dos vasos sanguíneos por esse método pelo menos 2 vezes ao dia: de manhã e à noite (por 10 a 15 minutos). É possível trazer as veias para o tom em casa executando os seguintes tipos de exercícios:

Este exercício é um dos mais populares e eficazes.

Técnica: você precisa deitar no chão, segurar as mãos ao longo do corpo e, em seguida, levantar as pernas 40 graus do chão e começar a pedalar lentamente a bicicleta imaginária.

Tempo de exercício (segundos): 30.

Número de abordagens: 3.

Este exercício não pertence à categoria de complexo, mas os benefícios de sua implementação são grandes. O exercício “Tesoura” visa não apenas fortalecer as veias das pernas, mas também ajuda a exercitar um grupo de músculos (imprensa, quadris).

Técnica: deite-se no chão, coloque as mãos ao longo do corpo com as palmas das mãos para baixo, arranque as pernas retas do chão e levante uma perna e abaixe a outra. Pernas de balanço alternadas.

Tempo de exercício (segundos): 40.

Número de abordagens: 2.

A realização deste exercício pode fortalecer todo o sistema circulatório como um todo e melhorar o acesso de oxigênio aos órgãos, em particular ao cérebro. O desempenho diário de "Birch" fornecerá uma onda de vigor e energia, aliviará dores de cabeça, reduzirá a pressão sanguínea nas extremidades inferiores, o que aliviará a sensação de peso e inchaço. É aconselhável realizar de manhã, com o estômago vazio.

Técnica do exercício: deitado de costas, levante lentamente o corpo para uma posição vertical. A ênfase está na parte de trás da cabeça e nos ombros. Se necessário, você pode segurar o estojo com as mãos.

Nanovein  A licença para os pés é um exercício e procedimento útil para os vasos venosos das pernas.

Tempo de execução do exercício (segundos): 40-60.

Número de abordagens: 3.

Para a conveniência de todos os exercícios, enquanto estiver deitado, use um tapete de ginástica, uma espuma de turista ou um cobertor.

Há um grande número de exercícios diferentes para fortalecer as veias e as paredes dos vasos das pernas, que são executados tanto na posição supina quanto em pé e na posição sentada. De toda a variedade, você pode escolher por si mesmo o mais facilmente viável e apropriado para qualquer situação. Portanto, mesmo no local de trabalho, você pode dedicar 10 minutos à realização de ginástica simples para veias. De fato, em média, uma pessoa passa 40 horas por semana no trabalho. E se estiver associado a uma longa permanência em uma posição estática, você precisará esticar as pernas.

Aqui estão alguns destes exercícios:

  • flexão e extensão dos dedos dos pés;
  • rotação circular nos pés;
  • arrancando o chão dos dedos dos pés e depois os calcanhares (alternadamente);
  • andando no lugar, sem tirar os dedos do chão.

Tempo de execução complexo (minutos): 3-5.

Preparações, vitaminas e cremes para fortalecer as paredes das veias

O fortalecimento das paredes das veias e vasos sanguíneos das pernas pode ser feito usando drogas, complexos vitamínicos e agentes tópicos. Afinal, a prevenção e o tratamento de qualquer doença são sempre mais eficazes no complexo. Isso fornece o efeito máximo de cada evento de tratamento individualmente.

Os complexos vitamínicos são uma fonte adicional de componentes importantes para o corpo humano. Portanto, antes de usar vitaminas, é necessário, antes de tudo, prestar atenção à sua dieta. Vale a pena dar preferência a comer a comida certa e, se possível, saturar a dieta:

  • frutas cítricas (especialmente toranja);
  • carne gordurosa de peixe (salmão, truta, salmão rosa, salmão chum);
  • carne dietética de coelho e aves;
  • frutas secas (damascos secos, passas);
  • legumes (cenoura, beterraba, alho, brócolis).

Mas fornecer ao corpo vitaminas e minerais suficientes com apenas uma dieta certa pode ser difícil. Portanto, você deve começar a tomar vitaminas. Normalizam a circulação sanguínea, reduzem a permeabilidade e a fragilidade dos capilares, impedem a deposição de placas de colesterol e também são capazes de afetar a preservação da elasticidade e elasticidade das paredes das veias. O complexo NORMAVEN® de vitaminas venotônicas e extratos vegetais contém ingredientes naturais ativos que ajudarão você a lidar com as tarefas. Deve ser tomado diariamente, com as refeições. A duração da administração é geralmente de 4-6 semanas.

Os medicamentos para aumentar a elasticidade vascular incluem os seguintes ingredientes ativos: diosmina, hesperidina (Hesperidina), troxerutina (Troxerutina), di-hidroergocristina (Di-hidroergocristina), rutosídeo (Rutosidum) etc.

O creme para fortalecer os vasos das pernas deve incluir componentes sintéticos ou naturais que:

  • aumentará a elasticidade da parede vascular;
  • fortalecer e normalizar a circulação sanguínea nas extremidades inferiores;
  • terá um efeito venotônico.

Creme para fortalecer os vasos das pernas

Tais componentes são substâncias sintéticas como troxerutina e heparina. As substâncias naturais que têm um efeito positivo nas veias são:

  • extratos: castanha da índia, ginkgo biloba, chá verde, sanguessugas, mirtilos, arnica, etc;
  • vitaminas: A, C, E, etc.

O creme para os pés NORMAVEN® atende aos requisitos acima. Possui uma composição rica em 12 ingredientes naturais, pelos quais a ação do creme é realizada imediatamente em 4 direções: venotônica, analgésica, anti-inflamatória e cosmética. A eficácia do creme é clinicamente comprovada, é demonstrada mesmo nos estágios iniciais das varizes e é absolutamente segura durante a gravidez. O creme é distribuído por toda a superfície dos membros, com movimentos leves de massagem de baixo para cima, 1-2 vezes ao dia. Especialistas da empresa farmacêutica VERTEX trabalharam no desenvolvimento do produto, que possui os documentos e certificados necessários.

Reforçar vasos e veias nas pernas com remédios populares

Você pode complementar as principais maneiras de fortalecer o sistema vascular recorrendo à medicina tradicional. Os remédios populares ajudarão a melhorar o estado do sistema circulatório, a eliminar a sensação de peso e até o inchaço das extremidades inferiores. Para esse fim, são utilizadas decocções e infusões medicinais, banhos para os pés etc.

Nanovein  O que é útil argila vermelha Suas propriedades e aplicações

Existem muitas receitas para a cura de banhos de ervas para os pés. Assim, os banhos são usados ​​com base nas seguintes preparações à base de plantas: dente de leão, trevo vermelho, camomila de farmácia, folhas de urtiga, erva de São João, flor de limão, etc. A recepção de um procedimento de água para as pernas é de 15 a 15 minutos.

Eles são usados ​​para limpar as paredes vasculares das placas de colesterol, aumentar a elasticidade da parede vascular e reduzir a permeabilidade dos pequenos capilares. Todos esses produtos são ricos em substâncias biologicamente valiosas. Portanto, existem várias combinações e métodos de tratamento com esses produtos. O envoltório da perna de alho é generalizado; atualmente é extremamente raramente usado devido à baixa eficiência do método. Para fazer isso, moa duas cabeças grandes de alho com espremedor de alho, misture com uma pequena quantidade de manteiga (creme) e misture até obter um mingau homogêneo. Ao aplicar massa nas pernas, atenção especial deve ser dada às seções dolorosas das veias. Em seguida, enrole as pernas com celofane e enrole com um curativo.

A recepção de várias infusões de ervas também é considerada um método eficaz de fortalecer vasos. A infusão de Yarrow é útil ou uma decocção de cones de lúpulo infundidos em banho-maria.

Concluindo, quero acrescentar que, não importa de que maneira você decida fortalecer o sistema vascular, é importante levar um estilo de vida saudável e, antes de tudo, abandonar maus hábitos e mostrar atividade física. Ame a si mesmo e seu corpo retribuirá!

Vídeo: Exercícios de Força Vascular

A VERTEX não se responsabiliza pela precisão das informações apresentadas neste videoclipe. Fonte – lecheniesosudov

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