Como fortalecer as veias

A causa das varizes

"Varizes" significa literalmente "nó". A expansão varicosa se manifesta no inchaço e no aumento das veias, e as veias em qualquer parte do corpo podem afetar a doença. No entanto, as veias nas pernas sofrem com mais frequência, porque elas experimentam a maior carga. As varizes podem ser detectadas imediatamente: elas se parecem com cordas com nós inchadas. A veia varicosa deixa de cumprir suas funções e, portanto, requer tratamento imediato. Especialmente se causar dor e desconforto. Qual é a causa das varizes? As varizes indicam que as válvulas venosas não estão fazendo seu trabalho, o sangue começa a estagnar nas veias, elas começam a se torcer sob a influência da pressão (ou seja, tornam-se nodulares) e aumentam. Assim, a fraqueza da válvula venosa interfere no suprimento sanguíneo normal. Especialmente, a expansão venosa das veias se manifesta durante a gravidez. Em risco estão as pessoas com predisposição genética para varizes, alterações hormonais e obesos. O principal é não confundir varizes com veias pequenas que podem aparecer no corpo e no rosto.

Prevenção de varizes

Para evitar o risco de desenvolver varizes, é necessário levar um estilo de vida ativo, praticar esportes (por exemplo, nadar), andar mais, ficar em pé e sentar menos. Trabalhe com os músculos da perna, é aconselhável mantê-los na posição horizontal do que na vertical. Se você percebeu que as varizes começaram a progredir, a revista JustLady recomenda que você definitivamente consulte um flebologista.

As varizes são facilmente eliminadas sem cirurgia! Para isso, muitos europeus usam Nanovein. Segundo os flebologistas, este é o método mais rápido e eficaz para eliminar varizes!

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Como fortalecer as veias

• Fortalecer as veias ajudará o esporte;
• Você precisa monitorar seu peso, porque a carga extra nas pernas está repleta de problemas nas veias;
• Se as varizes se manifestarem apenas como um problema cosmético, é recomendável usar meias elásticas de apoio;
• Evite o trabalho no qual você tem que ficar muito;
• Também não é aconselhável ficar sentado em uma posição por muito tempo – você precisa se mover a cada meia hora;
• Reduzir a ingestão de sal, que pode causar inchaço;
• Verifique se o intestino funciona bem;
• A ginástica regular ajudará a fortalecer as veias para melhorar a circulação sanguínea nas pernas. Por exemplo: subir na ponta dos pés, levantar o calcanhar do chão – este é um exercício muito útil. Você também pode comprar uma máquina com uma função de hidromassagem. Depois de fazer uma massagem nos pés, você sentirá uma leveza sem precedentes nas pernas cansadas.
• Fortaleça as veias usando infusão de cones de lúpulo. Para fazer isso, despeje uma colher de sopa de ervas em um copo de água fervente e mantenha em banho-maria por 15 minutos. Tome a infusão três vezes ao dia por seis semanas.

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A revista feminina JustLady lhe dirá como fortalecer as veias e que tipo de nutrição é recomendada para a prevenção de varizes.

Para começar, elimine alimentos picantes, salgados e defumados da sua dieta. Consuma mais frutas e vegetais. A propósito, existe uma opinião de que as pessoas que não comem carne são menos afetadas pelas varizes. De vegetais, frutas e produtos vegetais, tudo é útil. Então, você pode se concentrar em alface, ervas, cenouras, nozes. Dos óleos, o azeite é mais útil e das bebidas – chá verde e infusão de rosa mosqueta. Se você está pensando em como fortalecer as veias, recomendamos que você inclua alho em sua dieta. Sabe-se que limpa as paredes dos vasos sanguíneos e ajuda a fortalecê-los. Não pense que, por causa das varizes, você precisará seguir uma dieta rígida. Nem um pouco! Pratos saborosos e saudáveis, como ensopados de legumes, saladas de legumes, legumes cozidos e pratos de frutos do mar, ajudarão a fortalecer suas veias. Mas caldos ricos de carne, farinha e doce é melhor excluir.

Fortalecer as veias e dar elasticidade ajudará: cebolinha, alface, fígado bovino, gema de ovo, ervilha, feijão. Dos óleos, você pode recomendar milho, soja e azeitona. Suas veias ficarão mais fortes se você enriquecer sua dieta com pimentão, tomate, repolho branco, batata, bem como morangos, groselhas, groselhas, frutas cítricas. Os meios profiláticos eficazes incluem cerejas ou cerejas – isso é saboroso e saudável, e até um amplo escopo para a imaginação culinária! Se você gosta de frutos do mar, não se limite: camarões, mexilhões, ostras, lulas, lagostas, polvos – tudo isso só o beneficiará. De bebidas, concentre-se em compotas, chá verde, sucos de frutas e vegetais, bebidas de frutas. Em uma palavra, a lista de produtos permitidos é muito rica e, se houver seus alimentos favoritos, você nem precisa se limitar e violar alguma coisa!

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Observe que café e álcool para varizes devem preferencialmente ser limitados. Quanto às vitaminas, os multivitamínicos com ferro, cálcio e outros microelementos são mais úteis para as veias.

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