Cinesioterapia para varizes

Dr. Bubnovsky fala das varizes como a doença mais comum.

Existem muitas razões para a sua ocorrência. É muito difícil se livrar desse problema.

Para evitar o desenvolvimento da doença, você deve começar a tomar medidas ao primeiro sinal de doença.

As varizes são facilmente eliminadas sem cirurgia! Para isso, muitos europeus usam Nanovein. Segundo os flebologistas, este é o método mais rápido e eficaz para eliminar varizes!

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Os benefícios dos exercícios de Bubnovsky com varizes

Ginástica com varizes Bubnovsky aumenta a elasticidade do tecido muscular. As bases dos exercícios físicos desse complexo são:

  • alongamento;
  • atenção especial é dada à articulação do quadril;
  • respiração profunda;
  • fortalecendo a imprensa.

Recomenda-se realizar exercícios preventivos diários.

  1. Certifique-se de descarregar as veias das pernas. Para fazer isso, deite-se e coloque os pés no rolo. Relaxe e respire uniformemente e profundamente.
  2. Corra uma "bicicleta". Deitado de costas, levante as pernas paralelas ao chão e comece a "pedalar". O lombo está firmemente pressionado no chão.
  3. Posição inicial deitada de costas. Ambas as pernas se elevam verticalmente e os pés são girados.

Você deve deitar perto da parede e levantar as pernas. Os membros relaxam e o sangue escorre deles.

Tudo é feito em ritmo lento, com respiração profunda e acompanhado por música agradável.

Vantagens do exercício

Existem muitos métodos para o tratamento de veias dilatadas, mas elas não têm efeito curativo. Se você escolher o tratamento errado, poderá colocar sua saúde em risco. E isso geralmente acontece, especialmente com automedicação. Na melhor das hipóteses, é uma perda de tempo e, na maioria das vezes, é apenas perigoso.

Os remédios populares e os medicamentos mais recentes não excederão a eficácia do tratamento com métodos de ginástica. Muitos já abandonaram os métodos padrão de terapia e estão iniciando o tratamento de varizes de acordo com Bubnovsky.

Seguindo as recomendações do Dr. Bubnovsky, pode-se livrar dessa doença insidiosa em cem por cento. A ginástica de Bubnovsky, com um conjunto de certos procedimentos, proporcionou uma oportunidade para um grande número de pessoas viver sem dor.

Qual é a técnica?

A base é a cinesioterapia – "tratamento em movimento". Essa técnica trabalha com o princípio de realizar um complexo específico, ao qual o paciente deve se submeter.

A ginástica de Bubnovsky é um meio eficaz de combater varizes. Ele permite que você corrija rapidamente o problema sem cirurgia.

A peculiaridade da cura não está em medicamentos e pomadas, nem no uso da medicina tradicional e em operações complexas. O segredo do tratamento alternativo está na pessoa. É necessário despertar as reservas internas para a cura.

Isso é alcançado pelo efeito antigravitante e pelo estado de descompressão. Com essa abordagem, você pode treinar todos sem prejudicar sua saúde.

Um programa individual é desenvolvido para cada paciente. O curso do tratamento é desenvolvido com base na gravidade da doença. Um exame preliminar do paciente nos permite entender sua condição física e a capacidade de suportar estresse intenso.

Comece com um curso simplificado e depois passe para exercícios mais complexos. Se o curso for aprovado com boa dinâmica, são dados programas para apoiar o resultado e o tom alcançados.

Pacientes que experimentaram o poder curativo da cinesioterapia estão convencidos de que não teriam alcançado um resultado positivo com medicamentos ou cirurgia.

Como eles são feitos? Instruções passo a passo

A sequência de exercícios que Bubnovsky aconselha a executar:

  1. Sente-se em uma cadeira. Os pés estão firmemente no chão. Incline-se para a frente e arranque os calcanhares. Mantenha a coluna reta. Repita até 15 vezes.
  2. A posição também está sentada em uma cadeira. Nas paradas que descansam nas meias, faça movimentos circulares em ambas as direções. A respiração não prende. Repita 15 vezes.
  3. O encosto se encaixa confortavelmente no encosto da cadeira. Endireite as pernas e coloque-as nos calcanhares. Dobrar e dobrar os pés. Primeiro por sua vez, depois juntos. Os movimentos são realizados pelo menos 15 vezes.
  4. A posição inicial é a mesma. Agora dobre e dobre as pernas nos joelhos. Primeiro por sua vez, e depois juntos. As meias alcançam a si mesmas. Repita pelo menos 10 vezes.
  5. Sente-se na beira da cadeira e coloque os calcanhares na próxima cadeira. A perna é reta, o dedo do pé se estende em sua direção. Mantendo a coluna reta, você deve se inclinar para a frente. Para cada perna, são feitas 10 inclinações.

Dicas de Bubnovsky

Existem erros típicos que são cometidos ao fazer os exercícios por conta própria. É sobre eles que o Dr. Bubnovsky se lembra:

  1. Você não deve ser muito zeloso; caso contrário, no dia seguinte, você não será capaz de passar de dores musculares.
  2. Esqueça que você era saudável. No momento você está doente e se trata com compreensão.
  3. Não ouça médicos que o proíbem de se exercitar.
  4. Dores musculares são adaptação e dependência.
  5. Não recuse medicamentos imediatamente, mas reduza gradualmente a ingestão.
  6. Não deve haver boca seca. Após qualquer exercício, tome um gole de água.
  7. Sentir-se mal não é uma razão para parar de treinar.
  8. Nunca reclame da sua saúde. Melhor elogie-se por superar a fraqueza e a preguiça.

Existem muitos métodos e complexos terapêuticos que melhorarão a condição das veias. O principal é escolher os exercícios certos e exercitar-se regularmente. Naturalmente, você precisa ajustar a dieta.

Uma dieta saudável e um estilo de vida saudável garantirão que você não precise remover as veias afetadas.

Vídeo útil

Tutorial em vídeo sobre a técnica de exercícios do Dr. Bubnovsky:

Nanovein  O que fazer se a veia da perna doer

Exercícios de Bubnovsky para varizes das pernas

Doutor em Ciências Médicas O Dr. Bubnovsky, com uma enorme experiência médica e certo conhecimento, conseguiu criar um complexo terapêutico de exercícios que ajuda as pessoas a lidar com a dor na coluna vertebral, a esquecer problemas com articulações e veias.

É surpreendente que a ginástica comum ajude a lidar com doenças tão graves que nem sempre são tratáveis ​​pelos métodos tradicionais. Hoje vamos considerar exercícios de ginástica que impedem o desenvolvimento de varizes e aliviam os sinais desta doença que já apareceram.

Mais sobre o método de tratamento de Bubnovsky

O médico desenvolveu seu método de tratamento pessoal exclusivo chamado cinesioterapia. Ajuda a se livrar dos problemas associados a um grande número de doenças. Essa terapia ajuda a restaurar a elasticidade das veias e aliviar os sintomas dessa patologia.

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Exercícios simples podem ser realizados sem sair de casa, o que é muito conveniente. E, para que a terapia funcione, não é necessária a ajuda de pessoas não autorizadas para fazer tudo por conta própria. Mas se você deseja obter um resultado rápido das aulas, é melhor visitar o centro de Bubnovsky e fazer exercícios em simuladores especiais que aumentarão a eficácia da ginástica várias vezes.

Basicamente, o desenvolvimento de varizes nas extremidades inferiores ocorre devido a um estilo de vida sedentário, ao uso de sapatos de salto alto apertados ou ao fato de a profissão sugerir que uma pessoa deve passar muito tempo em pé.

O componente genético desempenha um papel importante e, se os pais têm problemas com as veias, é mais provável que as crianças encontrem essa patologia. Na maioria das vezes, é transmitida pela linha feminina; portanto, nos primeiros sinais, é recomendável iniciar o tratamento.

Nas primeiras manifestações de varizes, pomadas ou géis podem ser usados, como:

As varizes podem ser eliminadas em casa! Apenas uma vez por dia, você precisa esfregar a noite.

Em que se baseia a cinesioterapia?

Todos os exercícios para varizes utilizados pela cinesioterapia são muito simples e o próprio complexo é selecionado para cada paciente individualmente, com base em sua condição de saúde.

No processo de carregamento, é importante estabelecer a respiração adequada; caso contrário, a eficácia da terapia será mínima ou não haverá melhora alguma.

A respiração adequada ajudará a preservar a força e a não se cansar durante o exercício, prolongando o tempo de treinamento. É melhor trabalhar em um ritmo calmo do que se desviar devido à falta de ar e fadiga.

Quais exercícios podem ser feitos em casa?

Alguns pacientes não têm capacidade financeira ou física para visitar o centro de Bubnovsky para treinamento em simuladores. Mas esse fato não deve atrapalhar a tão esperada recuperação, porque você pode até cuidar da saúde de suas veias em casa.

As varizes podem ser eliminadas em casa! Apenas uma vez por dia, você precisa esfregar a noite.

Exercícios recomendados de Bubnovsky para varizes das pernas:

  1. Tomamos uma cadeira com as costas e sentamos nela, para que a coluna não tenha apoio. Juntamos as pernas, fechando os joelhos. Nesta posição, fazemos movimentos suaves nos pés. Primeiro, levante-o até os dedos com a transferência gradual de suporte para o calcanhar. Um mínimo de 20 repetições deve ser feito.
  2. Apoiamos as palmas das duas mãos e lentamente subimos lentamente até as meias e descemos até os calcanhares. Fazemos todos os movimentos sem problemas, sem sobressaltos. Também 20 repetições.
  3. Nós estamos perto da parede. Na inspiração, descansamos com as mãos e subimos suavemente na ponta dos pés, enquanto expiramos, também baixamos suavemente o pé todo. Paralelamente, abaixamos as mãos ao longo do corpo. Também 20 repetições.
  4. Tendo tomado uma posição confortável na cadeira, revezamos-nos levantando as pernas direita e esquerda dobrando-as nos joelhos da articulação. É desejável que a perna se dobre paralelamente ao chão. Ao mesmo tempo, fazendo movimentos circulares do pé, desenvolvendo uma articulação.
  5. No final do carregamento, você precisa deitar no chão e colocar os pés na parede. É necessário deitar nesta posição por cerca de 15 minutos para relaxar as pernas e normalizar a saída de sangue.

Instrução video

Que efeito devo esperar?

A ginástica terapêutica será uma solução ideal para pacientes que não desejam tomar medicamentos para o tratamento de varizes. Se você encontrar o tempo e alocar diariamente por meia hora para realizar o carregamento, depois de um mês poderá notar uma melhora significativa no estado das veias. É importante levar o tratamento a sério e não perder a cobrança.

Se o médico assistente recomendar o uso de medicamentos em paralelo com a ginástica, é aconselhável ouvi-lo para aumentar o efeito terapêutico. Nadar regularmente, caminhar, andar de bicicleta, dormir bem e fazer dieta também são benéficos para o tônus ​​vascular. Seguindo todas as regras, você pode não apenas remover os sintomas das varizes, mas também esquecer sua existência por um longo tempo.

Tratamento de varizes de acordo com os métodos de Bubnovsky: eficácia e um conjunto de exercícios

Um médico de primeira classe com vasta experiência que desenvolveu seus próprios métodos para o tratamento de pacientes, não sem razão, acredita que as varizes podem ser derrotadas para sempre. É necessário começar intensamente engajado na educação física e levar um estilo de vida ativo.

Quem é o Dr. Bubnovsky e o que ele pensa das varizes

S.M. Bubnovsky é um dos principais especialistas em medicina restauradora. Em 2008, ele abriu um centro médico para o tratamento de crianças e mulheres de acordo com seus próprios métodos especiais, e em 2010 abriu um centro de reabilitação em Moscou para a rápida recuperação de pacientes graves após operações e doenças graves, incluindo varizes.

Sergey Bubnovsky escreveu muitas publicações interessantes sobre o tema das varizes e depois as reuniu em uma publicação, que está sendo implementada com sucesso na Rússia e em muitos países da CEI.

Como reconhecer varizes?

As veias varicosas não são difíceis de reconhecer, o sinal mais óbvio de problemas sérios no retículo venoso – a manifestação de veias roxas escuras ou roxas claras sob a epiderme, está rompendo os vasos sanguíneos. Além disso, as varizes são acompanhadas pelos seguintes problemas:

  • Edema grave das extremidades inferiores.
  • Inchaço das veias.
  • Manchas marrons começam a aparecer na pele afetada, principalmente na parte inferior da perna e nos tornozelos.
  • Dor intensa nas extremidades inferiores e fadiga durante a caminhada.
  • Cãibras nas extremidades inferiores.

Tendo visto pelo menos 1 sinal de varizes, é urgente procurar ajuda médica qualificada. Os exercícios físicos criados por Sergey Bubnovsky, em combinação com toda uma gama de procedimentos de bem-estar, ajudaram muitas pessoas não apenas a se levantar, mas também a se envolver em esportes de inverno e verão, nadar com e sem conchas, turismo de inverno e verão e levar um estilo de vida muito ativo, esqueça para sempre varizes.

Nanovein  Iodo contra varizes

O tratamento de acordo com o método de Sergey Bubnovsky é uma ótima chance de se livrar de varizes, graças a exercícios físicos simples, mas muito eficazes.

Qual é a melhor maneira de tratar a doença?

Atualmente, há um grande número de receitas e ferramentas que aliviam varizes.

  • medicamentos;
  • fisioterapia;
  • métodos de medicina tradicional;
  • fisioterapia (fisioterapia);
  • exercícios físicos.

Mas os melhores métodos para se livrar das varizes foram criados pelo talentoso médico Sergei Bubnovsky. O tratamento de acordo com seu método ajuda a se livrar das varizes no menor tempo possível e sem intervenção cirúrgica complicada.

A peculiaridade do tratamento de varizes de acordo com Bubnovsky está na abordagem moderna da eliminação de varizes. A essência do procedimento de recuperação está no próprio paciente, ou seja, no desejo de usar todos os seus recursos internos para atingir a meta.

Para reduzir repetidamente o risco de varizes, impedir a derrota de vasos sanguíneos grandes e pequenos ou sofrer profilaxia, uma pessoa precisa trabalhar duro nos simuladores multifuncionais Bubnovsky (MTB). Eles são projetados de tal maneira que uma pessoa doente faz pouco esforço físico, mas obtém o efeito máximo, e tudo está em suas funções modernas: antigravidade e descompressão. Essa abordagem permite que as pessoas se exercitem mesmo sem pequenos riscos à saúde.

Livrar-se de varizes passa com sucesso de acordo com um esquema especialmente desenvolvido para cada paciente. Dependendo do estágio da doença, é prescrito um curso especial de exercícios físicos, que tornam os vasos sanguíneos fortes, elásticos e proporcionam um fluxo sanguíneo ideal nas pernas. Um novo paciente inicia o tratamento para varizes com um curso bastante simplificado e passa gradualmente para exercícios físicos mais complexos com um nível aumentado de complexidade.

Este vídeo demonstra como você pode praticar nos simuladores multifuncionais de Bubnovsky (MTB) e ouvir o que Sergey Mikhailovich Bubnovsky recomenda.

O método de tratamento de varizes de acordo com Bubnovsky

Este método tem suas próprias características específicas e regras estritas que devem ser rigorosamente observadas para curar varizes.

Efeito em varizes

Exercícios especialmente projetados pelo Dr. Bubnovsky levam ao movimento normal do sangue através dos vasos. Nas extremidades inferiores com varizes, o excesso de líquido acumula-se rapidamente e subsequentemente estagna por um longo tempo, o que aumenta bastante a pressão sobre os vasos fracos e, ao fazer exercícios especiais, isso pode ser evitado.

Em tempo recorde, o fluxo de sangue saturado com oxigênio é restaurado e o tom dos vasos sanguíneos nas pernas é estimulado. Veias grandes e pequenas tornam-se elásticas, e o "retículo" venoso e "asteriscos" desaparecem para sempre.

Nos primeiros dias de aula, você não deve dar uma carga forte aos membros inferiores, bem como correr ou andar rapidamente longas distâncias, pois isso pode agravar o curso das varizes. Para alcançar resultados positivos, é necessário repetir exercícios físicos, mas não para acelerar o ritmo e não começar a fazer ginástica mais complexa.

É necessário fazer toda uma gama de exercícios físicos. Melhorar a ginástica com varizes consiste em uma variedade de exercícios de rotação e flexão no sistema esquelético do sistema músculo-esquelético. Os melhores exercícios para varizes são tesoura e bicicleta.

É muito importante respirar corretamente ao fazer todos os exercícios, pois isso aumenta o tempo de treinamento e a pessoa não sente fadiga severa.

Conjunto de exercícios

Para executar esses exercícios, você não precisa usar simuladores, eles podem ser realizados tanto na academia quanto em casa. Para fazer isso, você não precisa comprar equipamentos caros, basta comprar um agasalho e sapatos confortáveis.

  1. Sente-se em uma cadeira confortável, mas não se encoste nas costas. Levante o pé na frente (dedos dos pés) e depois transfira o suporte para o calcanhar. Faça 15 repetições em cada membro inferior.
  2. Incline-se nos 2 membros superiores. Nessa posição, suba lentamente até os dedos dos pés e depois desça até os calcanhares. Faça 10 repetições em ritmo lento.
  3. Coloque as duas mãos contra a parede. Fique na ponta dos dedos, em uma expiração profunda, abaixe os pés na posição original e abaixe simultaneamente as duas mãos nas costuras. Faça os exercícios devagar e pelo menos 10 vezes.
  4. Sente-se em uma cadeira sem encosto e levante, cada perna dobrando-a na articulação do joelho. Elevando o membro inferior, gire o pé em 360 °, para que você possa dispersar o sangue venoso pelos vasos.
  5. Depois de realizar esses exercícios, você precisa deitar-se de costas e levantar as duas pernas, apoiando-as na parede, para que os membros inferiores relaxem completamente.

Prevenção de varizes

É muito mais fácil prevenir a ocorrência de varizes do que eliminá-la e livrar-se de inúmeras consequências (por exemplo, tromboflebite, trombose e úlceras tróficas). Como profilático, o talentoso médico Sergei Bubnovsky recomenda:

  • Caminhadas no início da manhã e antes de ir para a cama;
  • faça ginástica para as extremidades inferiores;
  • corrida fácil;
  • andar de bicicleta ou scooter;
  • com os pés descalços andando no chão ou na grama;
  • aulas com uma corda, um bambolê e uma bola de borracha;
  • Não use o elevador, mas suba as escadas;
  • envolver-se em turismo;
  • nadar.

Contra-indicações

Nas varizes, os exercícios que requerem maior esforço físico de uma pessoa doente não devem ser realizados, principalmente se estiverem sobre os músculos glúteos, na perna e nas coxas.

Você não pode fazer exercícios com vários pesos, porque causa séria tensão nas veias:

  • barra;
  • kettlebells;
  • halteres (especialmente se forem feitos de metal);
  • agentes de ponderação preenchidos com areia de rio, trigo mourisco cru ou ervilha.

A opinião de médicos experientes

Numerosos colegas de Sergei Bubnovsky compartilham seu sistema muito eficaz para se livrar de varizes das extremidades inferiores e da pelve pequena. Os médicos modernos acreditam que Bubnovsky pode curar até os pacientes mais desesperados. E essas não são palavras vazias, pois muitos médicos experientes com varizes procuraram ajuda de Sergey Bubnovsky e, em pouco tempo, foram curados de uma doença terrível, voltaram à vida ativa e à prática médica.

Sergey Mikhailovich Bubnovsky é um médico brilhante que criou todo um sistema de exercícios físicos e simuladores multifuncionais. Milhões de pacientes que se recuperaram são a evidência mais importante de que os métodos do Dr. Bubnovsky são muito eficazes.

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