Centros de fitness não são necessários!

Adicionado: 08.10.2012/17/22 XNUMX:XNUMX

Eu próprio costumava ir ao simulador e agrupar aulas, então tenho algo para comparar. Andei por mais de dez anos, durante os quais vi muitos vestiários desconfortáveis, onde, na "hora do rush", tenho que estar lotado com uma multidão de pessoas, muitos treinadores que sabiam menos do que eu sobre a correção de certos exercícios. Como resultado, cheguei à conclusão de que aulas de ginástica independentes em casa não são piores do que aulas em academias de ginástica.

Talvez você leia isso – e se apresse em discordar: como é que todos sabem que as aulas na academia nos estimulam, que somente nas condições certas podemos treinar com eficiência, além disso, há um treinador e treinadores, mas nada em casa, tapete em um apartamento apertado! Mas pense em como "todo mundo sabe" que vem dos benefícios dos centros esportivos. Isso mesmo, da publicidade. Quero dizer, não apenas a publicidade direta de academias de ginástica, às vezes, por sinal, com muita competência, uma que faz você se mexer e quer ser como belezas bronzeadas e belezas de um comercial. Afeta qualquer outro PR. Todos esses incontáveis ​​artigos louváveis ​​em revistas de moda (quase sempre pagos por academias de ginástica, é claro), a garantia de que, sem um treinador, você não poderá sentar-se normalmente sem quebrar nada, odes em homenagem a salas com ar condicionado e assinaturas anuais "douradas". Acima de tudo, essas declarações são apenas propagandas, dizendo apenas que é vital que o centro de fitness “recrute” o maior número possível de clientes, para convencê-los de que sem esse local, essas máquinas de exercício, esses treinadores, elas não podem estar em boa forma. .

E vou provar o contrário: você pode estar em ótima forma e sem centros de fitness, simuladores "enganados", sem todas essas despesas de dinheiro e, o mais importante, com um tempo precioso.

  • Agora há simplesmente uma série de simuladores desnecessários com os quais os centros de fitness são preenchidos: aparelhos elípticos, remo, alguns degraus e outros equipamentos – bolas infláveis, bancos e muito mais. Tudo parece bonito, pode ser divertido fazê-lo, mas pense por si mesmo: é realmente necessário? A maioria desses simuladores faz você se mover de maneira não natural, fazer movimentos que você nunca faz na vida. Se você restringir mentalmente o círculo de simuladores e equipamentos a dispositivos realmente necessários, entre eles haverá os simuladores mais simples, como esteira e bicicleta ergométrica, além de halteres, pesos, halteres e cordas bastante acessíveis para uso doméstico. Você pode ter tudo isso em casa e fazê-lo em casa, mas algumas das opções acima podem ser substituídas por um analógico: por exemplo, em vez de uma esteira, faça jogging de verdade na rua. Definitivamente, o fitness center não vai lhe falar nada, mas pense por si mesmo: é necessário um banco especial para bombear a prensa? Você só precisa de um piso plano e tapete de ginástica – e é isso!
  • É geralmente aceito que um treinador é maná do céu; sem ele, você nunca teria um bom programa de exercícios. Mas nem sempre isso é verdade: nesta profissão, como em todas as outras, sempre haverá profissionais e "ovelhas negras", especialmente porque recentemente muitos se tornaram treinadores e instrutores após cursos de curta duração. Então: envolver-se com um treinador ruim é definitivamente pior do que fazer você mesmo! Se o treinador não for um profissional, se ele não "sentiu" você, o programa que ele compilou não lhe agradará – e, o mais importante, você não ouvirá mais a si mesmo, seus sentimentos, pois confiará na liderança dele. Além disso (a julgar pela minha própria experiência), os treinadores impõem frequentemente seus próprios princípios de treinamento aos clientes, mesmo que não gostem deles, o contradizem de alguma forma. Em geral, Deus o proíba de entrar em um profissional, mas a probabilidade disso não é tão grande. Durante todos os dez anos de visita aos corredores, fiquei satisfeito com o treinador.
Nanovein  Sanatórios para o tratamento de varizes nas pernas

  • Para se exercitar, você precisa de apenas dois fatores: um local (um "remendo" em uma das salas) e tempo para o exercício. Isso é tudo! Tudo o resto são elementos de comitiva e auxiliares, nem mais nem menos. Freqüentemente, uma objeção à fitness em casa é a seguinte: eles dizem que é difícil forçar-se a fazer isso em casa, e a academia é outra questão. Isso também é apenas parte da verdade. Vi dezenas de pessoas que compraram ingressos caros para a temporada e depois foram ao salão de vez em quando, ou até abandonaram completamente esse negócio; pessoas que, quando chegaram à academia, sentaram em simuladores por 60 minutos e conversaram com seus vizinhos. Quero dizer, se uma pessoa não tem uma motivação clara, nenhum centro de fitness vai ajudar aqui e, se houver, alguém pode tomá-lo na mão.
  • Ir ao centro de fitness é sempre um desperdício decente de dinheiro e tempo. Se você tiver azar de morar perto da academia, passará um total de cerca de uma hora em uma viagem de ida e volta (calcule o valor médio) – e, assim, todas as sessões de treinamento. É necessário lembrar que a hora do entardecer destinada ao descanso nunca é supérflua? O mesmo vale para o dinheiro: o custo da compra de uma assinatura mais o custo da estrada, um belo uniforme esportivo, bolsa, tênis etc.

E aqui está a principal consideração, que ao mesmo tempo me fez desistir de todo o inconveniente associado a visitar academias e academias: hoje em dia há apenas um oceano de materiais para ginástica – técnicas, programas de direitos autorais, cursos em vídeo. Somente na Internet você pode encontrar vídeos de literalmente todos os tipos de condicionamento físico, sem mencionar livros, descrições e master classes. Você pode procurar e ler tudo o que encontra no treinamento de força ou, por exemplo, modelar – dependendo do que lhe interessa – para criar um programa adequado, experimentá-lo, ajustá-lo e, assim, chegar a um cronograma de treinamento ideal, preenchimento perfeito do seu programa.

Nanovein  O que é uma picada de abelha útil para uma pessoa

Decida por si mesmo, mas me parece fazer uma escolha – participar de uma academia ou em casa – conscientemente, não sucumbir a truques publicitários e considerações absurdas. Uma coisa eu tenho certeza: o resultado final não depende do lugar e do interior, mas da motivação, desejo, perseverança. E se o resultado for um, por que pagar mais?

As varizes são facilmente eliminadas sem cirurgia! Para isso, muitos europeus usam Nanovein. Segundo os flebologistas, este é o método mais rápido e eficaz para eliminar varizes!

Nanovein é um gel peptídico para o tratamento de varizes. É absolutamente eficaz em qualquer estágio da manifestação de varizes. A composição do gel inclui 25 componentes curativos exclusivamente naturais. Em apenas 30 dias de uso deste medicamento, você pode se livrar não apenas dos sintomas das varizes, mas também de eliminar as conseqüências e a causa de sua ocorrência, além de impedir o re-desenvolvimento da patologia.

Você pode comprar Nanovein no site do fabricante.
Lagranmasade Portugal