Causas de varizes, sintomas, tratamento

Você andou de pé algumas paradas no metrô ou ficou na fila do banco e depois disso suas pernas ficaram como ferro fundido? Este pode ser o primeiro sinal de varizes. O que isso ameaça e como ser tratado?

O que são varizes

Todo mundo sabe que as artérias são vasos através dos quais o sangue flui do coração para os órgãos internos e a pele e, através das veias, pelo contrário, retorna ao coração. Mas, às vezes, por várias razões, fica cada vez mais difícil fazer isso, ela começa a estagnar nas veias, que incham com isso, começam a doer. Isso é chamado de varizes.

Por que isso está acontecendo? O sangue através das veias sobe sob a influência da pressão sanguínea residual. Ao mesmo tempo, o tônus ​​muscular afeta a velocidade do fluxo sanguíneo – contraindo-se, os músculos comprimem o sangue para cima. As válvulas venosas resistem ao fluxo reverso de sangue. Mas se a pressão excessiva é constantemente criada nas veias (por exemplo, se você exagera no treinamento de força ou fica em pé por um longo tempo), elas gradualmente se expandem e alongam, as paredes musculares das veias se atrofiam gradualmente e os nervos responsáveis ​​pelo tônus ​​das veias morrem. As válvulas venosas são enrugadas, deformadas por cicatrizes e deixam de cumprir sua função. Esses processos capturam gradualmente todo o tronco venoso e seus tributários e passam para os capilares. Isso leva ao fato de que tecidos e órgãos são mal supridos com oxigênio e nutrientes, e “padrões” salientes e contorcidos de cor cianótica aparecem nas minhas pernas (e – oh, horror! – adeus, saias curtas).

Causas de varizes

Os médicos acreditam que a principal causa de varizes (vasos sanguíneos que transportam sangue para o coração) é a hereditariedade. Ou seja, o risco de varizes aumenta se a mãe ou a avó sofrem com isso. A fraqueza da parede venosa é transmitida por herança, razão pela qual, com o tempo, as veias são esticadas e o fluxo sanguíneo através delas diminui. O principal perigo das varizes é que a estagnação do sangue nas veias pode levar à formação de coágulos sanguíneos. E a tromboflebite já é uma doença grave que pode levar a complicações perigosas. Mas, para trazer isso à tona, você precisa ser completamente surdo ao seu próprio corpo.

Quem está em risco?

• Acredita-se justificadamente que as varizes são uma “doença de vendedores e cabeleireiros”, ou seja, pessoas que passam muito tempo em pé. Mas essa lista de profissões pode ser continuada, incluindo cirurgiões, garçons, comerciantes (são as pessoas que colocam as mercadorias nas prateleiras do supermercado) e todo mundo que pode dizer com segurança no final do dia: “Nunca me sentei hoje!”
• Sentar-se prolongadamente sem movimento também pode ser um gatilho para varizes, porque causa estase de sangue na pelve pequena. E como não apenas os motoristas de caminhão, mas também mais ou menos todos os funcionários do escritório ficam em um só lugar por um longo tempo, você precisa se forçar a se levantar e caminhar periodicamente – pelo menos durante uma conversa no celular.
• Além disso, mulheres obesas têm risco de varizes (especifique, mulheres obesas são aquelas que têm sérios problemas com excesso de peso, e não aquelas que só precisam perder alguns quilos a mais).
• grávida – devido ao ganho de peso, o útero começa a apertar as veias da pelve, causando estagnação do sangue.

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Sintomas de varizes

Normalmente, o aparecimento de varizes é precedido por uma série de sintomas difíceis de ignorar:
• sensação de peso nas pernas, especialmente no final do dia;
• queima, surgindo periodicamente ao longo das veias;
• inchaço das pernas, que parecem mais próximas da noite e desaparecem pela manhã;
• na superfície da pele das pernas apareceu veias inchadas, salientes e sinuosas (mesmo que apenas uma veia).
Quatro estritos "NÃO" para varizes
• NÃO use sapatos de salto alto.
• NÃO se sente de pernas cruzadas.
• NÃO use meias até o joelho com elástico muito apertado, sapatos muito apertados e jeans justos.
• NÃO levante nada mais pesado que 5 kg.

Em algumas mulheres, as veias da aranha (as chamadas telangiectasias) aparecem nas pernas, no peito ou até no rosto. Os flebologistas os consideram uma forma intradérmica de varizes. Na maioria dos casos, esse problema é puramente estético por natureza, mas se houver muitas estrelas e principalmente elas estiverem de pé, uma quantidade bastante grande de sangue estagnará nelas e os sintomas de insuficiência venosa crônica (sensação de peso e dor nas pernas) se juntam. Nesse caso, o problema já deve ser tratado por razões médicas. E as recomendações sobre esportes serão as mesmas das varizes.

Nós vamos ao médico

Se você notar os sintomas de varizes, não deixe a situação travar. Não se resolve, mas pode piorar com facilidade, principalmente se você estiver envolvido nos tipos de atividade física que são contra-indicados para varizes. Portanto, antes de tudo, é necessário procurar um flebologista para esclarecer a gravidade de tudo (para isso, em regra, você precisa se submeter a um exame de ultrassom do leito vascular). Dependendo dos resultados, o médico decidirá o que fazer – tome uma atitude de esperar para ver (se as manifestações da doença forem mínimas) ou prescrever um tratamento fisioterapêutico ou medicamentoso. Se ainda não houver manifestações da doença e houver apenas uma predisposição hereditária, ainda não fará mal visitar um flebologista. O médico lhe dirá como não provocar a doença.

Fitness e varizes

Se as suspeitas de varizes forem confirmadas, discuta com o médico se o treinamento físico pode continuar de acordo com o padrão usual. Não seja tímido e pergunte ao seu médico o máximo possível sobre o que é possível e o que não é. Exemplos de perguntas corretas: "Doutor, estou muito preocupado, agora posso correr 5 km todos os dias, como costumo fazer?", "Doutor, eu já comprei ingressos para a estação de esqui, mas posso andar agora?" etc. Idealmente, se neste caso, o programa de treinamento será elaborado individualmente com um instrutor que entenda o problema, porque uma pessoa sem a educação e a experiência adequadas não poderá levar em consideração todos os fatores de risco.

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Para aqueles que já têm manifestações de varizes, mesmo as menores:
• cargas nas quais os músculos das pernas estão "entupidos" (sobrecarregados) não são recomendadas – por exemplo, snowboard e esqui alpino, ginástica aeróbica, corrida, levantamento de peso, etc.
• Não faça exercícios nos quais tenha que se esforçar, prenda a respiração.

Com a manifestação de varizes, você não pode se recusar completamente a praticar esportes, porque a atividade física melhora o fluxo sanguíneo. O trabalho adequado na academia fará funcionar precisamente os grupos musculares que atuam como uma "bomba muscular" e esvazia o leito venoso. Não existe uma receita universal para o treinamento, mas tudo relacionado à piscina será definitivamente útil – hidroginástica, ioga aquática, apenas natação. Nas máquinas de exercício, as máquinas de stepper, bicicleta e elipsóide, são ideais para as máquinas de cardio-exercício. Na sua esteira favorita, você precisará dar um passo – as cargas de choque nas pernas são inúteis.

É preciso ter cuidado, mesmo com tipos aparentemente calmos de atividade física, como Pilates e ioga, pois também há poses com muita carga nas pernas. É melhor escolher exercícios de alongamento e relaxamento.

Recomendações para instrutores de fitness

1. Durante um treino, tensão e relaxamento alternados e dissipar a carga – faça os exercícios para cima e depois para baixo.
2. Evite posições iniciais verticais – é melhor realizar exercícios enquanto está sentado e deitado. Por exemplo, em vez de agachamento, faça leg press.
3. Pratique meias especiais de compressão ou golfe (elas só podem ser compradas em farmácias e são selecionadas individualmente por recomendação de um médico).
4. É melhor fazer exercícios sem pesos. Se você precisar aumentar a carga, faça mais repetições de exercícios e não aumente o peso do projétil. E, é claro, não se esqueça da respiração adequada durante o condicionamento físico.

conclusão

Portanto, deixe a varicosidade sem vigilância, mesmo que suas manifestações sejam insignificantes, não vale a pena. Não seja preguiçoso e visite um flebologista. Afinal, um relacionamento com ele é mais útil do que com um cirurgião, que precisará procurar quando o problema for completamente iniciado. Em geral, se você tiver preocupações com varizes, tente se mover o máximo possível na vida cotidiana – faça uma parada do trabalho para casa, caminhe pelo corredor ao falar no celular – essas são pequenas coisas úteis que permitirão que suas veias funcionem com mais eficiência.

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