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A escolha certa de roupas íntimas de compressão para esportes com comentários e preços

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Durante um esforço físico intenso durante os esportes, o corpo humano sofre um grande estresse, em particular isso afeta o sistema cardiovascular, ou seja, os vasos. Se o suporte não for fornecido em tempo hábil, isso ameaça a ocorrência de varizes, varizes ou mesmo trombose. Para reduzir a carga nos navios durante o treinamento, foi desenvolvida uma cueca de compressão elástica para esportes, que se tornou popular entre atletas de diferentes perfis. Qual é o motivo da popularidade das meias de compressão para esportes?

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Benefícios da roupa para fins especiais

A roupa íntima de compressão esportiva exerce compressão e pressão de vários graus (dependendo da classe de compressão do produto) em determinadas áreas do corpo. No processo de compressão das veias profundas, os vasos sanguíneos se estreitam, o fluxo sanguíneo acelera e os processos metabólicos nos tecidos musculares melhoram. Este efeito sobre os vasos sanguíneos e músculos tem muitos efeitos positivos ao praticar esportes:

  1. Facilita o trabalho do sistema circulatório.
  2. Melhora a circulação sanguínea pelas veias.
  3. Evita a formação de ácido lático nos músculos.
  4. Reduz a fadiga após o exercício.
  5. Reduz o risco de edema e varizes.

Além disso, melhora o efeito do treinamento e resistência, evita lesões e protege contra entorses. Os recursos listados das roupas íntimas de compressão são básicos, mas os benefícios de seu uso não param por aí. Se você abordar sabiamente a escolha e a compra de meias de compressão, isso ajudará a se livrar de muitos problemas de saúde e a melhorar o estado fisiológico geral do corpo.

Os principais tipos de produtos

Antes de comprar roupas íntimas de compressão, é necessário determinar o tipo de produto, para o qual, ao escolher uma camisa esportiva, você deve levar em consideração critérios como:

  • Taxa de compressão

Para fins preventivos, é necessário escolher uma camisa esportiva da classe de compressão 1. Todas as outras classes já são usadas para correção e tratamento de doenças vasculares e devem ser adquiridas somente conforme orientação médica.

Existem duas opções: compactação ativa e compactação restauradora. A compressão ativa é usada durante o esforço físico, melhora o desempenho e a resistência, melhora a coordenação e a dinâmica dos movimentos, reduz o risco de lesões durante os esportes. A compressão restaurativa destina-se ao uso após o treinamento e a competição para normalizar os músculos e vasos sanguíneos, aliviar a dor após o treinamento, reduzir a fadiga e prevenir doenças nas veias.

Para diferentes esportes, existem diferentes modelos de meias de compressão, nas quais o grau de pressão em diferentes partes do corpo varia, com base na atividade física para um determinado tipo de atividade. Por exemplo, as meias de compressão podem ser projetadas especificamente para a corrida, então a carga máxima nos pés e joelhos é levada em consideração, ou especificamente para os skatistas, dada a alta carga no tornozelo. E assim, com cada tipo de atividade esportiva: corrida, salto, acrobacia, ciclismo etc.

Jersey para esportes está repleta de várias formas. Os tipos mais comuns de roupas íntimas esportivas: meias de compressão, perneiras, meias até os joelhos, meias, cuecas, shorts, calções, calças justas, camisetas com mangas curtas ou longas, tops. A escolha de um produto específico deve basear-se em que tipo de atividade esportiva será utilizada.

Por exemplo, as meias de compressão são necessárias para aqueles que praticam qualquer esporte associado a cargas longas, porque protegem as articulações da falange da sobrecarga e os ligamentos das entorses. Além da compressão, as camisetas com mangas compridas costumam ter inserções protetoras nas costelas, ombros e cotovelos e, portanto, são indispensáveis ​​ao praticar artes marciais de contato, hóquei ou futebol, pois há um alto risco de quedas e lesões.

As calças de compressão podem ser usadas em vários esportes; elas são capazes de apoiar seletivamente certos grupos musculares e apertar veias profundas nas pernas com forças diferentes, o que permite que você se concentre totalmente no movimento durante o treinamento e reduza a dor depois dele. As meias de compressão são projetadas principalmente como lingerie. Na maioria das vezes, eles são usados ​​na fase de recuperação após o treino e entre esportes. As meias de compressão têm uma distribuição especial de compressão, amplificando de baixo para cima, devido à qual existe uma efetiva saída de sangue pelas veias.

Ao mesmo tempo, algumas roupas íntimas de compressão para homens e mulheres podem ser as mesmas, por exemplo, meias ou leggings esportivas, e algumas são produzidas estritamente com base nas características anatômicas de cada gênero, como camisas e tops.

Fabricantes populares de roupas especiais

Um fator importante na compra de meias de compressão para esportes é a escolha do fabricante. O preço do sportswear também depende disso. Entre as principais, de acordo com as avaliações dos atletas, as seguintes marcas podem ser nomeadas:

Skins

As malhas de compressão desta marca australiana são usadas por muitos amadores e profissionais do mundo do esporte. As tecnologias especiais que criam o tecido de roupas esportivas Skins fornecem a pressão certa em certas áreas do corpo, o que melhora a circulação sanguínea nos vasos e aumenta o suprimento de oxigênio para os músculos, como resultado do qual o atleta pode treinar duro e se recuperar rapidamente do estresse.

Custo aproximado (em rublos): meias e perneiras de compressão – de 3000 a 4000, camisetas e tops – de 5000 a 7500, shorts e calças – de 6500 a 10000.

McDavid

Essa marca americana é especializada principalmente em medicina esportiva e roupas de proteção para esportes: bandagens, capacetes, retentores, luvas etc. Mas a gama da empresa se expandiu gradualmente e, no momento, a roupa íntima de compressão da McDavid projetada para o esporte é uma das conveniente e eficiente. E os preços acessíveis para esta camisa a tornam amplamente procurada entre diferentes grupos de atletas.

Nanovein  O perigo de varizes durante a gravidez

Custo aproximado: meias e perneiras de compressão (em rublos) – de 2000 a 4000, camisetas e tops – de 2000 a 5000, shorts e calças – de 2000 a 7000.

Rehband

Nas roupas íntimas da empresa Rehband, atletas de diferentes níveis de treinamento treinam confortavelmente. Na fabricação de roupas esportivas desta empresa, participaram fisioterapeutas altamente qualificados, que levaram em consideração as características anatômicas de atletas de diversos esportes. A meia de compressão Rehband mantém o tônus ​​muscular, alivia a fadiga, melhora a controlabilidade do corpo, remove o suor do corpo para as camadas externas do tecido e reduz o risco de lesões durante o exercício.

Preços aproximados: camisetas e tops – de 4000 a 6500 rublos, shorts e calças justas – de 3500 a 8000 rublos.

Compressport

A qualidade suíça das meias de compressão se estabeleceu há muito tempo no mercado de artigos esportivos. Com base nas muitas críticas positivas sobre as roupas íntimas desta marca, podemos concluir que esta é uma das melhores roupas para diferentes cargas esportivas. Os principais especialistas em medicina regenerativa trabalharam no desenvolvimento de roupas Compressport. O único inconveniente é a falta de uma linha de roupas femininas, uma vez que a Compressport produz principalmente roupas íntimas masculinas. Mas, por exemplo, meias ou leggings esportivas dessa empresa podem ser consideradas universais para homens e mulheres.

Preços aproximados: meias de compressão (em rublos) – de 6500, meias e meias – de 1000 a 3500, camisetas – de 4500 a 7500, shorts – de 6500 a 9000.

Asics

Esta marca é o orçamento mais baixo da lista de fabricantes de roupas esportivas. É usado principalmente por atletas amadores, porque por que pagar a mais se não houver necessidade profissional. O fabricante desta marca é especializada na produção de várias roupas e sapatos para muitos esportes, mas uma linha especial com compressão também foi desenvolvida separadamente para apoiar músculos e vasos sanguíneos.

Custa cerca de: meias de compressão – até 1000 rublos, camisetas – de 1500 a 3500 rublos, shorts – de 3500 a 5000 rublos.

A escolha de um fabricante é uma etapa bastante importante, portanto, antes de comprar roupas, é importante familiarizar-se com as linhas de opções apresentadas por cada empresa e escolher exatamente o que é certo para você, com base nos objetivos do uso de meias de compressão.

Ponto bastante importante ao escolher uma compactação

O que mais é importante prestar atenção

Roupa íntima esportiva é uma grade dimensional. Ao comprar um produto, você não deve se concentrar em quantidades abstratas, mas precisa medir com precisão todos os seus parâmetros e, com base nisso, escolher o tamanho.

Para obter o máximo efeito positivo, o vestuário esportivo deve ficar firme, encaixar-se perfeitamente em todas as partes do corpo e se fundir a cada curva, como uma "segunda pele". Um desvio de até um centímetro de tamanho não exercerá a pressão necessária sobre os vasos e veias, e então o significado do mecanismo de compressão da roupa será perdido.

Os benefícios da roupa íntima de compressão para a atividade física são comprovados do ponto de vista médico. Usando camisas para esportes, você pode aumentar significativamente o efeito do treinamento, enquanto reduz os riscos de desenvolver doenças vasculares das veias que acompanham constantemente os atletas, como varizes, trombose, etc. Mas usar roupas esportivas com compressão não vale a pena o abuso, porque essas roupas íntimas são feitas de tecidos sintéticos e é mais útil usar materiais naturais como roupas comuns. Com o desgaste frequente, as meias de compressão rapidamente se desgastam e perdem suas propriedades; portanto, use esses produtos apenas para a finalidade a que se destinam.

Sports jersey de compressão

  • Para que serve a compressão?
  • De que são feitas as roupas de compressão?
  • Tipos de roupa interior de compressão
  • Com que frequência posso usar meias de compressão
  • Existem contraindicações
  • Conclusão

Durante o treinamento, especialmente em competições, os representantes da maioria dos esportes dinâmicos e de força experimentam cargas excessivas. Existem ferramentas para reduzir lesões esportivas, melhorar a qualidade do treinamento.

Uma delas é uma camisa esguichada e apertada, feita como meias de compressão para correr ou, por exemplo, perneiras de hóquei. Qual é a essência do efeito positivo de apertar meias para mulheres ou perneiras de compressão para homens que sofrem estresse durante os esportes, falaremos mais adiante. Também analisaremos os tipos de malhas esportivas femininas e masculinas e as regras básicas para o uso adequado de roupas específicas.

Roupa interior de compressão desportiva

Para que serve a compressão?

Apertar malhas elásticas é necessário para atletas profissionais e pessoas comuns fazerem fitness para varizes, corrida ou outro esporte dinâmico por várias razões.

Roupa interior de compressão tem vários efeitos positivos:

  • proteção contra lesões;
  • melhora hemodinâmica;
  • aerodinâmica do corpo melhorada;
  • proteção contra fatores de temperatura (roupa interior térmica).

Vamos descobrir por que as malhas para o corpo são tão úteis durante os esportes.

Roupa interior de compressão protege contra lesões

Prevenção de lesões

Durante o treinamento intensivo, além dos músculos e tendões esqueléticos, as articulações e seu aparelho ligamentar experimentam uma carga aumentada, à beira de traumática.

Atletas, incluindo mulheres, sabem que "puxando" um monte, uma pessoa é privada da oportunidade de treinar completamente por pelo menos uma semana. E isso é uma perda de forma, que precisará recuperar o atraso, novamente com o risco de outra lesão.

Como as roupas de compressão podem ajudar? Meias apertadas, perneiras de hóquei ou meias para fitness ou jogging são uma espécie de balanceador de cargas no aparelho ligamentar. Ou seja, as malhas participam de parte do trabalho. A tarefa dos ligamentos é manter a articulação dentro de certos limites funcionais. Apertar a cueca faz o mesmo, mas apenas do lado de fora, formando uma estrutura elástica adicional e protegendo os tendões e ligamentos das articulações contra entorses e outras lesões.

Meias de compressão

Como meias de compressão melhora a circulação sanguínea

Nos seres humanos (devido à postura ereta), um sistema ligeiramente imperfeito de saída de sangue venoso nas extremidades inferiores. As pernas são removidas anatomicamente do coração. Além disso, o sangue que flui pelas veias inferiores supera a gravidade.

As paredes dos vasos venosos não possuem tecido muscular e, portanto, não podem expulsar ativamente o sangue. Tudo o que eles têm são válvulas que normalmente permitem que o fluido fisiológico flua. No entanto, eles só trabalham com depuração venosa normal. Se os vasos estiverem dilatados, as válvulas não fecham completamente. Isso leva ao acúmulo de grandes volumes de sangue venoso nas pernas. Daí a sensação de fadiga, recuperação prolongada, às vezes inchaço e acentuada expansão das veias superficiais.

Meias de compressão CEP para design progressivo preto

Nanovein  Mel para varizes

Se para homens envolvidos em esportes, o padrão venoso nas pernas é a norma (em termos de razões estéticas), é improvável que isso embeleze as mulheres. Para evitar tais problemas, deve-se usar malhas de compressão, que não permitam que as veias inchem durante exercícios físicos intensos e se acostumam gradualmente a essa forma. Além disso, o sangue através das veias espremidas fluirá muito mais rápido (as válvulas funcionam eficientemente), o que se manifestará da seguinte maneira:

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  • a carga cardíaca diminuirá;
  • alimentos sub-oxidados (ácido lático) são eliminados mais rapidamente do tecido muscular;
  • Se os músculos enriquecidos com oxigênio forem resistentes, o efeito do treinamento aumentará.

Aerodinâmica do corpo

Nos esportes em que o objetivo principal é a velocidade (corrida, ciclismo, esqui, etc.), e as frações de segundo desempenham um papel importante, é importante que o corpo experimente a menor resistência do ar na dinâmica. Se um agasalho regular for adequado para jogging amadora não intensa, se você quiser obter o resultado máximo, precisará reforçar a racionalização.

Uma camisa de compressão apertada que repete as linhas do corpo e minimiza as dimensões do atleta e, consequentemente, a resistência, ajudará a alcançar o resultado desejado.

Reebok – QuickCotton Blue Sport AJ0832 Camiseta de Compressão

Roupa interior térmica

Existem esportes de inverno, a maioria dinâmica (biatlo, esqui de fundo, bobsled, slalom etc.). Que treinamento, que competições acontecem em espaços abertos, sob qualquer clima. Nesta situação, a qualidade do equipamento desempenha um papel particularmente importante. Por um lado, o collant deve ser confortável e não dificultar o movimento e, por outro lado, proteger dos fatores de temperatura ambiental. Malhas esportivas que economizam calor, por exemplo, roupas íntimas térmicas reebok, lidam com sucesso com essas tarefas. Ele também executa uma função de compactação.

Além dos atletas envolvidos profissionalmente nos esportes de inverno, a roupa de baixo térmica é útil na estação fria para corredores, jogadores de futebol e ciclistas. Você precisa treinar o ano todo, e com roupas quentes comuns para fazer isso é extremamente inconveniente.

Meia-calça de compressão masculina 2XU Thermo Series

De que são feitas as roupas de compressão?

Para o fabrico (costura) de conjuntos de roupa para espremer, são utilizadas malhas de tecidos sintéticos. O material principal é o poliéster, um tecido de polímero caracterizado pela capacidade de passar livremente a umidade (suor), alta resistência ao desgaste e força. O segundo componente obrigatório, tanto nas meias de compressão quanto nas perneiras, é o lycra (elastano), com capacidade de esticar e encolher para o tamanho anterior. É a lycra que fornece o efeito de compressão. A proporção de lycra para poliéster é de aproximadamente 1: 5 (respectivamente).

Macacão de compressão com inserções de proteção HEX para cotovelos, ombros e quadris

Tipos de roupa interior de compressão

Em cada esporte, a carga principal recai sobre certas formações anatômicas. Para os corredores, estes são pés e joelhos, para jogadores de hóquei e patinadores, o tornozelo é articulado, de modo que as roupas de compressão são selecionadas de acordo com a zona de carga máxima.

Os fabricantes de roupas de compressão levam esses recursos em consideração. Portanto, eles produzem elementos de apertar roupas esportivas, com base nas necessidades de potenciais compradores. Você pode comprar um macacão de compressão inteiro, bem como elementos individuais para uma parte específica do corpo.

Lingerie de compressão – Venum No GI IBJJF

A lista dos produtos de compressão mais solicitados é a seguinte:

Alguns desses produtos são destinados a mulheres, outros – a homens. Ainda outros são adequados para ambos os sexos (meias ou mangas).

Meias de compressão baseadas nas melhores práticas e comentários dos atletas

Para os homens, as meias de compressão são úteis para quem tem pés muito carregados durante o treinamento. As meias elásticas para apertar protegem as articulações metatarsais e falangeanas da sobrecarga e ajudam a restaurar rapidamente o pé após um treinamento intenso.

Aquecedores de pernas devem ser incluídos no kit ou equipamento de hóquei de um jogador de futebol. Este elemento do “traje” do atleta pode ser chamado de homem ou hóquei.

Caneleiras de compressão CEP verde brilhante para esportes

Com meias – vice-versa. Eles são criados como um elemento feminino de equipamentos esportivos. Nesse caso, a compactação é distribuída em ordem decrescente de baixo para cima. A compressão máxima por meias cai no pé e no tornozelo. Se tomado em 100%, o músculo da panturrilha será responsável por 75 a 80%, o joelho – 50% e apenas 30% da força compressiva – na coxa. Essa distribuição da compressão contribui para a efetiva saída do sangue venoso (suas meias são espremidas de baixo para cima).

Meias-calças, como meias, pertencem a meias de compressão para mulheres. O grau de compressão é distribuído sobre a perna da mesma maneira que nas meias. A parte superior pode ser feita sem o efeito de compressão ou com leve compressão.

Collants de compressão (INTEX – collants da XNUMXª classe)

Leggings são femininas e masculinas. Seu comprimento pode atingir o tornozelo ou terminar logo abaixo do joelho (calção). Leggings longas são populares entre os corredores. As pontes são mais preferidas por ciclistas, levantadores de peso (com uma zona de cintura reforçada) e amantes de vários tipos de condicionamento físico.

Mangas apertadas protegem a articulação do cotovelo do microtrauma. Freqüentemente, as mangueiras de compressão são adicionalmente equipadas com almofadas de piso. Esses produtos ajudarão a evitar lesões graves na área do cotovelo para os envolvidos em esportes de contato.

Manga de compressão com inserto de proteção

Com que frequência posso usar meias de compressão

Quaisquer elementos do equipamento esportivo destinam-se exclusivamente ao uso pretendido. Vestir malhas apertadas, tão atraente quanto é e não importa como enfatiza a figura, não vale a pena. Em primeiro lugar, o tecido se desgastará mais rapidamente (principalmente as malhas de compressão são projetadas para seis meses de uso regular para a finalidade a que se destina). Em segundo lugar, o material artificial, por melhor que seja a qualidade, nunca será melhor para a pele do que os tecidos naturais.

Reebok – Leggings de compressão One Series CANGRE AK0202

Existem contraindicações

Contra-indicações ao uso de malhas apertadas podem ser algumas características e doenças individuais. Não é recomendado o uso de roupas íntimas para pessoas com patologias da pele:

  • psoríase;
  • dermatite alérgica;
  • doenças pustulares;
  • feridas e abrasões.

As mulheres durante a gravidez devem consultar um ginecologista antes de usar meias de compressão. O uso de alguns elementos do equipamento pode ser benéfico (prevenção de varizes), enquanto outros podem ser prejudiciais.

Roupa interior de compressão – mangas descongestionantes

Conclusão

A cueca de compressão esportiva é amplamente usada por atletas profissionais e entusiastas do ar livre. Os benefícios das malhas de compressão são óbvios. É confirmado por atletas e médicos esportivos. No entanto, trata-se de roupas exclusivamente especializadas, que devem ser usadas apenas para a finalidade a que se destinam.

Lagranmasade Portugal