Cãibras nas pernas à noite causa e tratamento

As contrações involuntárias de um ou mais músculos são chamadas de cãibras. Eles podem ocorrer durante hipotermia, banho ou mesmo durante o sono à noite.

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Causas dos problemas

Não vale a pena prestar atenção especial à contração muscular dolorosa durante o frio, isso não é sinal de nenhuma doença ou mau funcionamento do corpo. É uma questão completamente diferente se você tiver cãibras nas pernas à noite. A causa dessa dor deve ser encontrada. Os músculos das pernas são mais suscetíveis a essas contrações imprevistas, menos comumente aos pés ou dedos.

Se você acordou repetidamente de dores fortes, é aconselhável descobrir por que cãibras nas pernas regulares podem incomodá-lo à noite. As causas deste fenômeno desagradável podem estar na falta de cálcio e potássio no organismo. Além disso, o fenômeno pode indicar problemas neurológicos: um distúrbio dos neurônios responsáveis ​​pelo movimento, neuropatia periférica e o dano resultante às células nervosas que deixam de lidar com suas funções.

Infecções são outra causa possível. Isso acontece, via de regra, devido à desidratação do corpo, porque, com uma doença, a concentração de eletrólitos no sangue diminui e sua composição muda significativamente.

As causas mais graves de contração muscular espasmódica são doenças como epilepsia, tumores no cérebro e espasmofilia. Eles também surgem devido a lesões (às vezes ocultas) ou como resultado do desenvolvimento de processos inflamatórios.

Separadamente, os especialistas distinguem as chamadas cãibras nas pernas idiopáticas. As razões de sua aparência são muitas vezes impossíveis de estabelecer, elas podem surgir e desaparecer assim. De acordo com os pressupostos dos médicos, eles estão com atividade excessiva das terminações nervosas, que, por sua vez, levam a espasmos. Isso é observado em atletas durante o treinamento. Além disso, cãibras podem ocorrer devido a uma violação do suprimento de sangue para os músculos das pernas.

Reação do corpo

Muitas vezes, as mulheres grávidas se queixam de cãibras nas pernas à noite. A causa desse problema na maioria dos casos é um aumento da carga nos músculos. Contrações dolorosas também podem incomodar as pessoas mais velhas. Eles têm esses problemas devido à contração do tendão.

Com convulsões frequentes, a possível intoxicação do corpo não pode ser descartada – eles podem se tornar evidências de envenenamento por mercúrio ou chumbo. Às vezes, um problema aparece com doenças do fígado e indica que as toxinas entram na corrente sanguínea.

Cãibras nas pernas à noite podem ocorrer após o consumo de vários medicamentos relacionados ao grupo de diuréticos, estatinas, medicamentos como nifedipina, raloxifeno e ácido nicotínico.

Passando problemas

Cãibras nas pernas nem sempre indicam problemas sérios. As razões para sua aparência são bastante diversas. Pode ser hipotermia, por exemplo, ao nadar.

Contrações dolorosas também podem indicar uma falta de certos elementos no corpo. As convulsões ocorrem com uma deficiência de vitamina D, potássio, cálcio e magnésio. Você pode resolver o problema começando a usar complexos vitamínicos especiais ou alterando sua dieta. Na dieta, é desejável incluir em quantidades suficientes maçãs, bananas, melancias, legumes, abóbora, damascos secos, couve do mar, queijo cottage, queijo, nozes, aveia, ameixas secas, tâmaras, trigo sarraceno, cacau.

Às vezes, é fácil determinar o que causa cãibras nas pernas à noite. As razões geralmente estão em uma superabundância de cafeína e nicotina no organismo. Eles também ocorrem com consumo excessivo de açúcar. Se você puder remover todos os fatores que estão causando os problemas, o número de contrações musculares dolorosas diminuirá acentuadamente.

Fatores raros

Se você sentir dor regularmente devido à contração muscular involuntária, mas os médicos não puderem determinar as causas dessa condição, vale a pena prestar atenção a mais algumas nuances que podem causar cãibras nas pernas à noite. O motivo da contração muscular pode ser que você exercita seus músculos regularmente. Esse fenômeno é observado não apenas entre os atletas profissionais, mas também entre os que gostam de camas de ervas daninhas.

Além disso, as convulsões às vezes ocorrem não apenas no contexto da hipotermia, mas também durante o superaquecimento, por exemplo, com um aumento acentuado da temperatura corporal.

Vale a pena se preocupar não apenas nos casos em que os músculos da panturrilha estão sendo reduzidos, mas também naqueles em que os pés sofrem. Afinal, cãibras nos dedos dos pés e nas mãos podem ocorrer devido a sapatos desconfortáveis, salto alto, pernas cansadas. Muitas vezes, ocorrem em pessoas com sobrepeso e com problemas nas veias.

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Métodos de alívio

Segundo as estatísticas, 80% da população mundial sabe que sensações surgem no momento em que ele cãibra as pernas. O que fazer nesta situação, muitos não conseguem descobrir. De fato, à noite, quando uma pessoa está completamente relaxada e acorda devido a uma dor aguda no músculo da panturrilha ou do pé, fica desorientada.

Para aliviar sua condição o mais rápido possível, você deve executar as seguintes etapas:

– estique as pernas e comece a girar os pés no sentido horário e na direção oposta;

– puxe os dedos dos pés em sua direção;

– subir várias vezes seguidas nos dedos dos pés;

– faça uma massagem no local em que o músculo foi reduzido ou aperte a área problemática;

– coloque o emplastro de mostarda no local onde ocorreu o espasmo.

Mas o uso desses métodos pode apenas aliviar a condição. Para se livrar dos problemas, é importante descobrir por que eles aparecem, quais são as causas de um fenômeno como cãibras nas pernas à noite. O tratamento dependerá da possibilidade de descobrir, o que leva à contração muscular involuntária e dolorosa.

Exame necessário

Se você costuma ficar incomodado com cãibras nas pernas, então, para começar, é melhor visitar um terapeuta. Este médico pode ajudá-lo a descobrir a causa dos problemas ou fornecer referências a especialistas que podem examiná-lo. Cãibras nas pernas à noite não desaparecerão se a causa de sua aparência não for eliminada. Mas vale a pena notar que, às vezes, elas surgem e desaparecem assim.

Para começar, é aconselhável fazer um exame de sangue bioquímico, visitar um neurologista, flebologista e endocrinologista. Para excluir ou confirmar pés chatos, é aconselhável procurar um ortopedista ou cirurgião. Um flebologista pode verificar a condição das veias e dizer se há motivo de preocupação, porque cãibras à noite são um dos primeiros sinais do aparecimento de uma doença como as varizes. Um endocrinologista examinará sua glândula tireóide e, possivelmente, lhe dará instruções para exames e ultrassom. As falhas no trabalho deste corpo também levam ao fato de que uma pessoa constantemente cãibra nas pernas. É desejável estabelecer os motivos o mais cedo possível, porque nos estágios iniciais é muito mais fácil eliminar os problemas que o corpo sinaliza.

Os pés chatos também às vezes levam à contração muscular dolorosamente. Devido a essa deformação dos pés, a carga nas articulações e ligamentos é feita, a circulação sanguínea é perturbada. E esta é uma das razões pelas quais ocorrem convulsões.

Medidas preventivas

Se você tiver cãibras nas pernas pelo menos uma vez na vida durante a noite, é improvável que você esqueça essas sensações. Portanto, é tão importante entender por que elas ocorrem e como evitá-las.

Antes de tudo, é importante lembrar que na maioria das vezes eles ocorrem devido à falta de certos oligoelementos. Portanto, recomenda-se beber periodicamente complexos multivitamínicos ou garantir que todas as substâncias necessárias entrem no corpo com os produtos. Atenção especial deve ser dada aos oligoelementos como magnésio, potássio, fósforo e cálcio.

Banhos de pés contrastantes, massagem regular dos músculos e pernas da panturrilha, atividade física moderada também serão úteis. Mas é importante garantir que as aulas não sejam debilitantes, caso contrário, você só pode agravar a situação. Se você fizer alongamentos musculares diariamente, será muito menos provável que seja incomodado por cãibras nas pernas à noite. A causa desse problema geralmente reside em distúrbios circulatórios, e exercícios moderados regulares levam à sua normalização.

Terapia possível

Se você toma medicamentos, as instruções para as quais, nos efeitos colaterais, indicam que são possíveis cãibras nas pernas, as causas e o tratamento desse problema ficam claros. Basta parar de tomar esses medicamentos para esquecer a dor noturna. Mas isso deve ser feito de acordo com o médico assistente, ele pode escolher um análogo adequado sem efeitos colaterais semelhantes.

Se os problemas acima surgiram devido a varizes, então você não pode massagear suas panturrilhas, é melhor não esquecer de usar meias de compressão. Eles contribuem para a normalização da circulação sanguínea nas pernas.

Para aliviar sensações desagradáveis ​​e eliminar a dor, alguns recomendam o uso de pomadas ardentes, por exemplo, como "Finalgon". Mas isso só ajudará a adormecer à noite, e a causa em si deve ser eliminada pelo médico que prescreverá o tratamento necessário. No caso de convulsões devido a sobretensão, as cargas devem ser reduzidas.

Tratamento de varizes

Muitas vezes, cãibras nas pernas causam cãibras nas pernas à noite. A razão está na violação da circulação sanguínea. É impossível se livrar da doença por conta própria, seu tratamento deve ser realizado sob a supervisão de um flebologista.

Como regra, os especialistas prescrevem drogas venotônicas. Pode ser um meio como Lyoton-gel, Troxevasin, Venoruton e outros. Também é importante usar meias ou meias especiais de compressão – elas são projetadas para apertar suavemente a perna problemática, mas não para apertar os vasos. Isso contribui para o fato de as veias serem mais tonificadas.

Melhorar a condição também contribui para um procedimento especial – drenagem linfática. Mas geralmente tem um efeito temporário, não aliviando o problema, mas apenas aliviando os sintomas.

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Deve-se entender que qualquer terapia para varizes melhora apenas levemente a condição, mas não elimina a doença. Portanto, cãibras nas pernas podem retornar regularmente. O tratamento que visa melhorar o tônus ​​venoso remove esses sintomas. Mas eles retornam assim que a condição do paciente piora.

Neurologia

Interrupções nas conexões entre o cérebro e a medula espinhal com outros tecidos do corpo podem causar cãibras nas pernas. As causas e o tratamento neste caso são determinados em conjunto com um neurologista.

Se for constatado que os problemas surgiram devido à neuropatia periférica, o especialista provavelmente prescreverá exercícios terapêuticos. Atividade física moderada aumenta a força e a elasticidade muscular, nutrição adequada ajuda a normalizar o trato digestivo. Tudo isso ajuda a eliminar os sintomas causados ​​pela neuropatia periférica.

Se a doença tiver uma natureza inflamatória ou autoimune, os seguintes medicamentos podem ser prescritos: Ciclosporina, Prednisolona, ​​Imuran. Também considerado altamente eficaz é o procedimento de plasmaférese.

Em alguns casos, conforme prescrito por um médico, vale a pena tomar preparações de ferro e ácido fólico.

Problemas endocrinológicos

O diabetes é uma das causas mais comuns de cãibras nas pernas. O que fazer nesta situação, é necessário apenas decidir junto ao endocrinologista. Primeiro de tudo, a terapia terá como objetivo normalizar os níveis de açúcar no sangue. Para fazer isso, é importante revisar a nutrição e fornecer ao corpo uma carga viável.

Recomenda-se fazer esses exercícios diariamente:

– rolar do dedo do pé até o calcanhar e voltar;

– levante as pernas em posição de bruços e gire em círculo em pés;

– subir nos dedos dos pés em um ritmo lento.

Mesmo esses exercícios aparentemente elementares ajudam a melhorar a circulação sanguínea e tonificar os músculos. Também vale a pena consultar o seu médico sobre a compra de uma meia de compressão especial.

Recomenda-se que os diabéticos prestem atenção especial aos sapatos. Deve ser confortável, não apertar a perna, não esfregar e não contribuir para a formação de calos. Usar sapatos desconfortáveis ​​pode contribuir para deformidades nos pés. E isso só piorará a condição dos músculos, que estarão em tensão constante. Nesse caso, cãibras nas pernas se tornam inevitáveis. O tratamento (neste caso é improvável que as pílulas o ajudem) deve ter como objetivo uma melhoria geral do estado de saúde. Para fazer isso, você terá que comprar abas especiais em sapatos, tentar andar mais, trocar de comida. É importante fazer testes regulares para monitorar o açúcar no sangue.

Métodos populares

Vale a pena saber: se você está preocupado com as contrações dolorosas dos músculos da panturrilha, 1-2 vezes por mês, esse não é um motivo para soar o alarme. Mas com ataques mais frequentes, você deve consultar um terapeuta. Se você não quer acordar de dor, vale a pena descobrir quais são os métodos populares que ajudam a se livrar da sensação que faz suas pernas cederem. As razões para isso podem não ser eliminadas, mas a condição dos vasos e o tônus ​​muscular melhoram.

A maneira mais fácil de resolver o problema é tomar mel. Deve ser consumido diariamente por 2 colheres de chá. antes da refeição principal.

Muitos recomendam infusão de camomila. Para isso, 4 colheres de sopa. eu flores secas despeje um copo de água fervente e deixe ferver por mais 10 minutos. Um caldo filtrado é bebido 3 vezes ao dia por 1/3 xícara. E o óleo de camomila esfrega os músculos mais propensos a contrações dolorosas.

Você também pode usar o absinto para se livrar das sensações desagradáveis ​​que causam cãibras nas pernas à noite. O tratamento consiste na preparação de uma mistura de sementes moídas e azeite na proporção de 1: 4. O medicamento é tomado em 1-2 gotas (elas devem ser misturadas com açúcar).

Entre os remédios locais, o óleo de mostarda é o mais popular. Eles esfregam as áreas nas quais ocorrem cãibras nas pernas com mais freqüência. O tratamento pode ser um pouco diferente: emplastros comuns de mostarda colocam em áreas problemáticas. Essa ferramenta também é popular: um pó preparado a partir de capim celandino é misturado com vaselina em proporções iguais.

medicação

Existem medicamentos especiais que seu médico pode prescrever para minimizar as cãibras nas pernas. O que fazer com esse problema e como usar medicamentos deve ser decidido apenas pelo médico. Portanto, existem ferramentas especiais projetadas para eliminar convulsões. Mas eles são usados ​​apenas para crises epilépticas. Em todos os outros casos, os medicamentos são usados ​​para eliminar as causas da contração muscular espasmódica.

Pode ser glicosídeos cardíacos, por exemplo, comprimidos Digoxin. São prescritos nos casos em que ocorrem convulsões devido a distúrbios na circulação sanguínea, acompanhados por insuficiência cardíaca. Além disso, podem ocorrer contrações devido à anemia. A deficiência de ferro é compensada pelo medicamento Sorbifer.

Em alguns casos, são necessários sedativos. Eles ajudarão você a não se lembrar mais de como as pernas cãibras. O que fazer neste caso, informe ao terapeuta ou neurologista. Os especialistas podem prescrever fundos de um grupo de barbitúricos, por exemplo, fenobarbital ou benzodiazepínicos – fenazepam.

Mas mesmo com o uso de meios especiais, é importante lembrar sobre boa nutrição, relaxamento e atividade física moderada.

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