As varizes recuam! Descarrega as veias em pé, depois deita de costas e no final …

O desejo infinito das mulheres pela beleza (sapatos de salto alto, calças justas), picos hormonais, hereditariedade e parto é uma piada cruel com o belo sexo. Dê um passo à direita, dê um passo à esquerda – e olá, varizes. E não importa a gravidade do curso da doença, muitas mulheres podem passar sem cirurgia.

Os médicos dizem que a ginástica correta, realizada com diligência e constante com varizes não só protege contra a doença infeliz, mas também reduz significativamente suas consequências.

E embora as varizes sejam consideradas uma doença puramente feminina, ninguém está a salvo.

O Piggy Bank of Good Tips está compartilhando um conjunto eficaz de exercícios para homens e mulheres de todas as idades que ajudarão a restaurar e estimular a circulação sanguínea nas veias, aliviar os sintomas desagradáveis ​​da doença e também será uma excelente prevenção para aqueles que são propensos a doenças. Cerca de 15 minutos por dia – e você se sente muito melhor!

As varizes são facilmente eliminadas sem cirurgia! Para isso, muitos europeus usam Nanovein. Segundo os flebologistas, este é o método mais rápido e eficaz para eliminar varizes!

Nanovein é um gel peptídico para o tratamento de varizes. É absolutamente eficaz em qualquer estágio da manifestação de varizes. A composição do gel inclui 25 componentes curativos exclusivamente naturais. Em apenas 30 dias de uso deste medicamento, você pode se livrar não apenas dos sintomas das varizes, mas também de eliminar as conseqüências e a causa de sua ocorrência, além de impedir o re-desenvolvimento da patologia.

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Ginástica para vasos

A ginástica terapêutica para vasos sanguíneos inclui 15 exercícios que são realizados em pé, deitados de costas e de lado. Recomendamos que você execute esse complexo simples 2 vezes ao dia, mas se não tiver força e tempo, faça-o pelo menos todas as noites. O principal é executar os exercícios com cuidado e corretamente. Se você se sentir mal durante a execução de um exercício, o número de repetições pode ser reduzido. Esta é definitivamente a melhor prevenção de varizes e fadiga nas pernas!

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  1. Fique em pé, pés juntos, mãos nas costuras. Inspire lentamente e coloque os ombros para trás. Ao expirar, relaxe-os e incline a cabeça para frente. Repita 5 vezes.
  2. A posição inicial é a mesma. Enquanto inspira, levante delicadamente as mãos e estique os dedos dos pés. Ao expirar, retorne à sua posição inicial. Repita 5-6 vezes.
  3. A posição inicial é a mesma do exercício anterior. Enquanto inspira, levante as mãos e fique na ponta dos pés. Expirando, levante a perna, engolindo. Faça o mesmo com a outra perna e retorne à posição inicial. Realize de 5 a 6 repetições sem pressa.
  4. Depois, caminhe no local, mas não tire as meias do chão. 2-3 minutos de caminhada são suficientes.
  5. Fique em pé, os pés paralelos um ao outro. Fique na ponta dos pés e abaixe-se 20 a 30 vezes. Agora abra as meias em direções diferentes e deixe os calcanhares no lugar. Novamente, faça 20 a 30 elevações nos dedos dos pés. Repita o mesmo com meias achatadas e saltos divorciados.

Deitado de costas

  1. Deite-se de costas, dobre os joelhos e pedale uma bicicleta imaginária. 2-3 minutos, não mais.
  2. Para o próximo exercício, você precisa de uma cadeira. Dobre os joelhos e coloque os pés em uma cadeira. Por sua vez, dobre e dobre o pé direito ou esquerdo. Faça 15 repetições para cada perna.
  3. Posição inicial – pés na cadeira. Gire os pés e as pernas para a esquerda e direita, sem afastá-los da cadeira.
  4. Coloque a cadeira de lado. Mãos ao longo do corpo, levante as pernas retas, gire o pé direito para a direita e para a esquerda e depois para você – longe de você. Faça 15 repetições para cada perna.
  5. Fique de pé sobre as omoplatas (pose de bétula), abra as pernas, agite-as e volte à posição inicial. Realize de 5 a 6 repetições sem pressa.
  6. Posição inicial – deitado de costas, pernas retas. Como inspiração, dobre a perna esquerda no joelho e puxe-a para o peito. Ao expirar, estique a perna verticalmente para cima e para baixo no chão. Repita com o pé direito. 5-6 repetições são suficientes para cada perna.
  7. Dobre os joelhos, os pés no chão, as mãos nos quadris. Ao inspirar, levante a cabeça e o corpo e, com as mãos, alcance os joelhos. Ao expirar, retorne lentamente à posição inicial.
  8. As pernas estão dobradas nos joelhos, pés no chão, braços ao longo do corpo. Expirando devagar, sinta o estômago, enquanto inspira – infle. Faça 10 a 15 repetições.
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Deitado de lado

Execute este conjunto de exercícios, primeiro no lado esquerdo e depois no direito.

  1. Deite-se de lado, as pernas são retas. Apoiando-se na mão esquerda, dobre a perna direita no joelho e coloque o pé no chão, em frente ao joelho esquerdo. Pegue a perna com a mão direita. Dobre o pé esquerdo em sua direção e levante o pé esquerdo. Abaixe-o lentamente. Faça 10 a 15 repetições suaves para cada perna.
  2. Apoie-se no cotovelo esquerdo, pernas retas, palmas das mãos no chão. Sem levantar do chão, dobre a perna esquerda no joelho. Estique a perna direita para a frente, direcionando o pé em sua direção. Levante a perna direita verticalmente para cima e abaixe-a com cuidado, mas não toque no chão. Repita 10 a 15 vezes para cada perna.

Infelizmente, poucas mulheres têm um sistema venoso saudável. Para evitar doenças, monitore seu próprio peso, use apenas roupas e sapatos confortáveis, ande mais e crie o hábito de visitar a piscina. Lembre-se: os primeiros sinais de varizes são pequenas veias de aranha nos quadris, panturrilhas e outras partes das pernas. E mesmo que pareçam ser apenas um problema cosmético, recomendamos que você entre imediatamente em contato com um flebologista.

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